Йога чистка (крийя) — это комплекс практик из хатха-йоги и аюрведы, направленных на очищение и оздоровление организма.
Кто проводит
Durga
Cертифицированный инструктор Йоги Шивананда Веданта Центра, Литва. Проходила курс продвинутой практики (ATTC) в Индии. Сертификат преподавателя медитации и йоги для беременных Шивананда Веданта Центра в Польше, Проходила ретриты в монастырях в Тайланде и Непале.Программа
Месячный курс выработает новые полезные привычки, принесёт осознанность в ежедневный выбор, улучшит самочувствие, здоровье тела и состояние кожи, ум станет спокойнее, а настроение — позитивнее.Занятия три раза в неделю с 6:30 - 8:30.
Завершение здорового утра: йоговским завтраком.
Два раза за курс вместо занятий в пятницу будут уроки в субботу с 9:00-13:00. В эти дни будут особенные программы (соко-день, сложные очистительные техники, мастер-классы).
На курсе вас ждёт подарок - все необходимое для крий.
Программа:
- Введение в медитацию
- Дыхательные техники (пранаяма)
- Практика асан (правильное положение тела)
- Основы здорового питания
- Крийи: освоение и практика очистительных йога техник
- Основы аюрведы (древняя индийская наука о здоровой и долгой жизни)
Место проведения
Курс организован у преподавателя домаСтоимость
16 500 руб за месяц
2 000 руб — за занятие в субботу
Дополнительная информация
Участников курса будет не более 5 человек. Курс включает питание - завтрак после каждой практики.
Если вы не готовы заниматься полный месяц, есть возможность присоединиться в субботу (4 часа 2000 руб).
С собой: коврик, плед, ручку и блокнот.
Приходить после принятия душа, в чистой удобной для практике одежде (или приносить ее с собой), не завтракать.