Методический семинар Петербургской школы йоги: «Радужная гимнастика». Погружение в практику.»

08 – 09 февраля 2014

«YogaFlow System — как искусство систематизации современных йогических знаний».
Часть 2. «Радужная гимнастика». Погружение в практику.

Детальное изучение последовательностей. «Радужная гимнастика» — пример применения научного подхода для индивидуальных и групповых программ начального и терапевтического уровня занимающихся.

Цикл семинаров Петербургской школы йоги, предназначен как для начинающих, так и для инструкторов.

В стоимость семинара входят методические материалы и видеодиск с последовательностью.

Кто проводит

Методический семинар Петербургской школы йоги: «Радужная гимнастика». Погружение в практику.»

Вадим Попов

основатель и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается распространением и популяризацией знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподает йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года. Ведущий преподаватель Школы инструкторов йоги. Автор и разработчик методических материалов и курсов «Радужная гимнастика», «YogaFlow System», «Основы медитации и йога-нидра», «Йога 24 часа в сутки». Автор методик преподавания йоги в группах по йога-терапии, а также в группах начального и продвинутого уровней, разработчик специализированных адаптивных программ для фитнес-клубов. Представитель Института ведических исследований Дэвида Фроули в России. Создатель нового направления в йоге (с 1998 г.) — «Йогический туризм». Провел более ста семинаров и йога-экспедиций в Индии, Непале, Казахстане, Израиле, Финляндии, Италии, Крыму, Гималаях, Тибете, на Алтае, в Таиланде, Камбодже, Китае, Бирме, Индонезии, на Филиппинах. Инструктор-методист по Био-энерго-системной терапии («БЭСТ») Е.И. Зуева. С 2004 года активно занимается подготовкой инструкторов по йоге и разработкой новых методик преподавания. С 2004 по 2012 год подготовил около двухсот специалистов для проведения занятий в группах начального уровня. В настоящее время большинство из них успешно преподают йогу в городах России, Казахстана и Киргизии.

Программа

  • Универсальная схема организации последовательностей в «Радужной гимнастике».
  • Основы управления временем и личным пространством. Теория, ключи к практике.
  • Практическое изучение опубликованной последовательности уровня «Земля — Вода».
  • Детали выполнения: система упрощения-усложнения, возможности замены одних блоков движений другими, техники изменения режимов дыхания, подключение внутренних замков — бандх и мудр, искусство управления вниманием внутри последовательности и т.д.
  • Изучение терапевтического эффекта выполнения последовательности и возможности диагностики состояния позвоночника.
  • Коррекция позвоночника в парах и тройках (практика парных растяжек и движений через сопротивление — уникальные разработки Петербургской школы йоги).
  • Искусство самостоятельного вхождения в состояние йога-нидра, когда мы можем наблюдать за малейшими движениями внутри нашего психофизического пространства.

Структура семинара

Два дня теории и практики. Всего четыре смысловых блока по 3,5 часа каждый и часовой перерыв на чаепитие.

Схема занятий

Первый день. 1-й блок. 10:00-13:30.

Практика в «новичковом» режиме. Изучаем стандартную опубликованную последовательность. Объяснение технических деталей, разбор элементов, встроенных внутрь самой тренировки. Особенности дыхания, движения, управления вниманием. По ходу выполнения практики — методы диагностики физического и психического состояния, а также критерии выполнения каждого элемента. Изучаем особенности построения группового и индивидуального занятия на основе техник «Земли и Воды». Заканчивается блок йога-нидрой, пранаямой или шавасаной, в зависимости от общего состояния группы.

Перерыв. Чаепитие. 13:30-14:30

2-й блок. 14:30-18:00.

Теория: построение занятия, искусство выполнения асан и их последовательностей, техника безопасности, дыхание во время выполнения асан и т.п. — специальные системные схемы, которые позволяют глубже понимать методологию и терминологию. Адаптация практики для людей разного уровня подготовки. Техники коррекции позвоночника в парах и самостоятельно по методу БЭСТ Е.И. Зуева. Заканчивается блок короткой медитативной практикой — работа со звуком и образом.

Второй день. 3-й блок. 10:00-13:30.

Теория: точка отсчета, структура единства теории и практики, философско-мировоззренческие основы, базовые схемы, по которым происходит обучение в системе YFS, методология построения занятий, разбор текстов и терминологии. Основные элементы практики, уровни освоения, критерии их прохождения. Могут вплетаться короткие элементы пранаям, йога-нидры и асан. Возможен теоретический анализ построения геометрии асан. Вопросы и ответы. Техники управления вниманием, погружение в медитативные практики.

Перерыв. Чаепитие. 13:30-14:30

4-й блок. 14:30-18:00.

Активная практика. Построение последовательностей асан уровня «Вода — Огонь». Изучение техник дыхания, бандх и мудр. Искусство построения «потоковой виньясы» — соединение движения и дыхания в единую нить, связующую психофизические процессы воедино. Техника безопасности. Искусство встраивания всего теоретического и практического арсенала в одно занятие. Практика фиксации в асанах. Работа со стихиями внутри асаны. Практики активизации психической энергии через фиксацию и расслабление внутри асаны. В конце — выход в медитативную практику через шавасану и йога-нидру.

Место проведения

Москва, «Открытый мир», м. «Тульская», ул. Павловская, д. 18, вход со стороны ул. Даниловский вал, 2 этаж, зал № 2 (120 кв. м.).

Стоимость

Стоимость семинара — 5 800 руб.

Скидки:

  • По предоплате. При оплате по 26 января 2014 года включительно — 5 100 руб.
  • Для студентов. При предъявлении студенческого билета стоимость семинара — 4 600 руб.
  • Приведи друга! Для тех, кто регистрируется вдвоем, стоимость семинара — 4 600 руб/ для каждого участника.
  • Для участников прошлых семинаров, иногородних — 4 600 ру,.

ВНИМАНИЕ! СКИДКИ действуют при внесении оплаты до 26 января 2014 года.

Стоимость одного дня — 3 200 рублей.

Выдается свидетельство об участии в семинаре с указанием количества часов обучения.

Контакты

Номер телефона: +7 (915) 197-91-77

Email: [email protected] Елена Каплунова

Дополнительная информация

Количество мест ограничено.

Регистрация проводится организатором мероприятия.

Желательно взять с собой коврик и сменную обувь.

Ближайшие семинары

«Перезагрузка», йога-тур
06–12 декабря
Сочи центр, Россия,
«Кундалини йога и тантра. Пробуждение энергии любви», йога-уикенд
10–12 декабря
Подмосквовье

Другие семинары в этом городе (Москва)