Методы йоги для легкого пробуждения и обретения бодрости

24 декабря 2012

Многие сталкиваются со сложностью пробуждения утром. Организм чувствует тяжесть, а ум вялость. Так же в жизни современного человека бывают ситуации, когда времени на сон не достаточно, а впереди насыщенный день, где ещё неплохо бы и чувствовать себя комфортно. Это достаточно актуальные задачи, навыки для решения которых будут очень полезны. Как методы йоги могут помогать нам в этой задаче?

Кто проводит

Кирилл Ржаной

Старший преподаватель специализированных центров йоги Никетан. Опыт практики более 10 лет. Дипломированный психолог, психотерапевт. Учитель Международного Йога Альянса. Преподает направления: Хатха-йога, Медитация, Йога-терапия. Преподаватель курса подготовки профессиональных преподавателей йоги Университета йоги «Никетан».

Программа

- От каких факторов зависит легкость пробуждения.
- Физиологические аспекты режимов сна и бодрствования.
- Как высыпаться за 4 часа.
- Утренняя активизация иммунитета на весь день.
- Изучение специальных коротких комплексов для пробуждения организма утром и успокоения вечером.

Стоимость

1000 рублей и 1300 рублей в день мероприятия

Дополнительная информация

Время проведения семинара - 18:45 – 20:30,

Место проведения: студия йоги Никетан, Боярский пер., д.2

Ближайшие семинары

«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,
«Виньяса йога», открытый урок
04 декабря

Другие семинары в этом городе (Москва)