Многие сталкиваются со сложностью пробуждения утром. Организм чувствует тяжесть, а ум вялость. Так же в жизни современного человека бывают ситуации, когда времени на сон не достаточно, а впереди насыщенный день, где ещё неплохо бы и чувствовать себя комфортно. Это достаточно актуальные задачи, навыки для решения которых будут очень полезны. Как методы йоги могут помогать нам в этой задаче?
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Старший преподаватель специализированных центров йоги Никетан. Опыт практики более 10 лет. Дипломированный психолог, психотерапевт. Учитель Международного Йога Альянса. Преподает направления: Хатха-йога, Медитация, Йога-терапия. Преподаватель курса подготовки профессиональных преподавателей йоги Университета йоги «Никетан».Программа
- От каких факторов зависит легкость пробуждения.
- Физиологические аспекты режимов сна и бодрствования.
- Как высыпаться за 4 часа.
- Утренняя активизация иммунитета на весь день.
- Изучение специальных коротких комплексов для пробуждения организма утром и успокоения вечером.
Стоимость
1000 рублей и 1300 рублей в день мероприятия
Дополнительная информация
Время проведения семинара - 18:45 – 20:30,
Место проведения: студия йоги Никетан, Боярский пер., д.2