Семинар состоит из лекционной и практической частей.
В ходе лекции мы рассмотрим следующие вопросы:
- Что такое стресс и причины возникновения
- Как контролировать мысли и чувства.
- Физиология стресса, гормоны и нервная система
- Современные заблуждения о стрессе
- Укрепление и тренировка нервной системы
- Как определить приближающийся стресс и контролировать сознание
- Уровень личной силы и стрессоустойчивость
- Навыки работы с восприятием для более уравновешенной жизни
- Любое состояние психики, как ступень к сверхсознанию
И конечно, практические методы йоги для управления стрессом.
Программа
Программа семинара:
- Знакомство с теоретическими аспектами идеи стресса.
- Детальное рассмотрение проявления стресса на 3-х уровнях: физиологическом, психологическом, поведенческом.
- Понимание основных принципов для работы со стресс-фактором и извлечение пользы.
- Практика на закрепление знаний и освоение йога-комплекса для трансформации стресса в спокойствие и ясность.
Стоимость
- 2 200 руб. при предварительной регистрации,
- 2 700 руб. в день мероприятия
Дополнительная информация
После прохождения этого семинара, участники вместе с полезными знаниями, получают антистрессовый комплекс на основе хатха-йоги для самостоятельной практики и сертификат участника семинара.
Ближайшие семинары
«Аnti'stress», загородный тур-уикенд
22–24 ноября
Московская область
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
02 февраля–13 апреля
онлайн