мини-семинар по Хатха-йоге "Перезагрузка"

06 января 2013

Семинар поможет начать новый рабочий и йогический год с энтузиазмом и бодростью, наполнит энергией для новых свершений! Подойдет практикующим на разных уровнях подготовки.

Кто проводит

мини-семинар по Хатха-йоге "Перезагрузка"

Алексей Соколовский

Для меня йога – это не только занятия в зале, но и важнее всего - 24 часа в сутки самопознание, то есть прикосновение к своей истинной сути; это повышение уровня осознанности – а с ним и качества, и осмысленности жизни; это энергия, здоровье, и познание Высшего. На занятиях даю классическую йогу «по Сатьянанде Сарасвати» (Бихарская школа), т.е.полноценную практику, включающая асаны (позы, «прорабатывающие» тело), пранаямы (дыхательные упражнения, наполняющие новыми силами), мудры (йогические жесты, позволюящие работать с энергией), бандхи (силовые замки), медитацию (концентрацию сознания), Йога-нидру (глубокое расслабление и формирование намерения) и мантры (гармонизирующие звуковые вибрации). Включаю в схему практик также Йога-нидру – очень популярный сейчас на Западе, вполне научный по подходу, и почти волшебный по результатам инструмент, помогающий навести порядок в своем подсознании. Йога-нидра – не просто «психический сон йогов», который позволяет заменить два-три часа обычного сна, но и мощная техника личностного роста, и дверь в непознанные глубины самого себя. Трансформационный потенциал Йога-нидры огромен! Также важный элемент практики йоги – это использование звуко-психических вибраций – мантр. Мантры – известные человеку вот уже несколько тысячелетий гармонизирующие звуки (ОМ, ХРИМ и тп.) санскритского алфавита, по природе присущие нашему телу, т.е. «включащие» в нем определенные реакции. Эти вибрации можно использовать для гармонизации и позитивного изменения своего сознания. При грамотном использовании, они не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Подробнее обо мне - http://www.mos-yoga.ru/teachers/146.html

Программа

Программа:

  1. 1 час комплекс асан для проработки всего тела, снятия напряжений;
  2. 30 мин. пранаямы+мудры+бандхи - для наполнения новыми силами;
  3. 1 час - Йога-нидра - глубокое расслабление и формирование намерения;.
  4. 30 мин Брамари(жужжащая) пранаяма и Ом-чантинг- погружение в медитацию.

Место проведения

Семинар состоится в Московской школе йоги на Чистых прудах. Зал теплый, красивый, вдохновляющий, здесь уже есть все необходимое: коврики, подушки, пледы, пропсы. С собой можно взять маску для Йога-нидры или платок. Приходите в удобной, не стесняющей движений одежде! Схема проезда - http://www.mos-yoga.ru/zals/14.html

Стоимость

 Стоимость участия 500 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 228-77-72, +7 (903) 195-11-39

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 Желательно приходить на пустой желудок (не есть за 2-3 часа). Маска для сна будет не лишней.

Ближайшие семинары

«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
28 ноября–26 декабря
онлайн
«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,

Другие семинары в этом городе (Москва)