«Осваиваем Виньяса-йогу!», серия мастер-классов

05 – 07 сентября 2014

5, 6 и 7 сентября — The Art of Flow. Нина Вукас в «ЙогаДОМе»!

Друзья! К нам едет Нина Вукас, ученица Shiva Rea, автор методики The Art of Flow, преподаватель международного уровня! Её приезд — это отличный повод собраться в уютном зале «ЙогаДОМа» всем любителям Виньяса-флоу. Приглашаем и опытных, и новичков! Мы, наконец-то, расскажем и наглядно покажем, что такое Виньяса-йога, и чем она отличается от других стилей. Вы узнаете это из первых рук Нины Вукас! Участники, прошедшие весь курс обучения The Art of Flow (5 занятий), получают сертификаты. В эти три дня вас ждёт драйв, стиль, сила, мягкость и ритм. Вы будете в восторге от себя, преподавателя и новых ощущений, которые подарит вам ваше тело!

Многие люди и даже опытные практики, прошедшие определённый путь на коврике, выбирают сегодня Виньяса-флоу — за красоту и глубину этой практики, за её «совместимость» с ритмом современной жизни. Поскольку в этой практике интегрированы аспекты аюрведических знаний о природе человека, физиологии и биомеханике, Виньяса-флоу оказывает заметное воздействие на состояние организма, нервно-психический фон и фигуру.

В этот приезд Нина Вукас даст пять уроков под общей темой Elemental Vinyasa. Мы будем исследовать пять базовых элементов, на которых зиждется жизнь, а также их связь с телом и умом. Мы научимся применять знания о дошах в практике йоги — для самоисцеления и общего оздоровления организма на всех уровнях.

Для каждой доши будет свой поток — Бхуми-флоу, Агни-флоу и Вайю-флоу.

Это знание — мощный инструмент, который мы сможем использовать, чтобы вернуть равновесие в свою жизнь, на коврике и за его пределами. В эти выходные вас ждёт само-исследование и внутреннее созерцание.

Нина Вукас — преподаватель международного уровня, сертифицированный в различных стилях йоги. Она изучала Аштангу, Анусару, Пауэр-йогу, Винийогу, Форрест-йогу и многие другие стили с ведущими преподавателями современности в Европе и США. Несколько
лет Нина изучала Прана-йогу, которую преподавала ей Shiva Rea. С ней она впоследствии провела не один тичерз-тренинг по этой методике. И в результате Нина создала свой стиль Виньяса-флоу йоги, благодаря которому стала всемирно известной — это The Art of Flow, который мы теперь представляем в «ЙогаДОМе».

Отличительная особенность Виньяса-флоу — это творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы. Поэтому мы ждём практикующих любого уровня. Все классы — открытые.

Три дня практики Elemental Vinyasa в «ЙогаДОМе» — это, по сути, интенсивное знакомство Москвы со стилем Нины Вукас The Art of Flow. На занятиях вы получите полное и объёмное представление об этой методике, почувствуете её эффекты, получите новые знания и навыки работы с телом и сознанием!

Время:

  • 5 сентября, пятница, 19:00-22:00 — Презентация и Бхуми-флоу
  • 6 сентября, суббота, 10:00-12:30 и 14:30-17:00 — Агни-флоу и семинар «Элементы»
  • 7 сентября, воскресенье, 10:00-12:30 и 14:30-17:00 — Вайю-флоу и Прана-флоу

Кто проводит

«Осваиваем Виньяса-йогу!», серия мастер-классов

Nina Vukas

Преподаватель международного уровня, сертифицированный в различных стилях йоги. Она изучала Аштангу, Анусару, Пауэр-йогу, Винийогу, Форрест-йогу и многие другие стили с ведущими преподавателями современности в Европе и США. Несколько лет Нина изучала Прана-йогу, которую преподавала ей Shiva Rea. С ней она впоследствии провела не один тичерз-тренинг по этой методике. И в результате Нина создала свой стиль Виньяса-флоу йоги, благодаря которому стала всемирно известной – это The Art of Flow, который мы теперь представляем в «ЙогаДОМе».

Программа

5 сентября, пятница

19:00-22:00 — The Art of Flow / Бхуми-флоу. Отпускай!

В первый день Нина расскажет о своей методике и даст мастер-класс на тему Бхуми-флоу (иначе — Капха-флоу). Это занятие для людей Капха-типа, для тех, кто хочет сбалансировать эту дошу или добавить чуть больше её энергии в свою практику. Мы исследуем элемент Земли. Будем «заземляться» — работать с раскрытием бедра и балансами на руках; попробуем выполнить Вишвамитрасану и Галавасану. Мы также научимся грамотно использовать виньясы, пранаямы, мудры, мантры и некоторые медитативные техники, чтобы пробудить тело на разных уровнях.

6 сентября, суббота

10:00-12:30 — Мастер-класс на тему Агни-флоу. Смелее!

Утро — прекрасное время, чтобы исследовать Агни, элемент Огня, Питта-дошу. Это занятие для всех, кто хочет сбалансировать Питту в своём организме и в практике асан. Мы будем работать с внутреннем центром, нашей силой и смелостью. Энергии огня помогут выполнить более продвинутые балансы на руках и перевёрнутые асаны. На этом занятии мы также будем глубоко изучать виньясы, соответствующие пранаямы, мудры, мантры и медитативные техники, чтобы пробудить тело и сознание.

14:30-17:00 — Семинар «Элементы»

На субботнем семинаре мы будем говорить об элементах и их «жизни» в нашем теле, влиянии на физический и тонкие уровни. Мы изучим несколько групп асан, виньяс, пранаям и сопутствующих йогических практик, которые погружают в изучение себя.

7 сентября, воскресенье

10:00-12:30 — Мастер-класс на тему Вайю-флоу. Принимай!

На этом занятии мы исследуем Вайю, элемент Воздуха, Вата-дошу. Оно подходит для всех, кто хочет работать с энергией Ветра, сбалансировать её в себе. Мы работаем с позвоночником и понимаем его значение с точки зрения физиологии и анатомии. Пробуем выполнять глубокие прогибы. Раскрываем сердечный центр и грудной отдел, учимся отдавать и принимать без страха! Виньясы, пранаямы, мудры, мантры — в помощь.

14:30-17:00 — Мастер-класс по Прана-флоу. Вдыхай жизнь!

На заключительном мастер-классе Нина даст Прана-флоу, один из стилей Виньяса-йоги, автором которого является Shiva Rea. Вас ждёт энергетическая, творческая и наполняющая последовательность. Вы обретёте опыт работы с праной — направляющей силой в практике йоги и витальной энергией во Вселенной. Мы будем выполнять потоковые последовательности, спонтанные упражнения и выстраивать пространство по кругу, как в Мандала-йоге.

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

  • Стоимость разового посещения — 2 000 руб
  • Стоимость абонемента на всю программу — 9 000 руб

При оплате до 20 августа в кассе «ЙогаДОМа»:

  • Стоимость разового посещения — 1 800 руб
  • Стоимость абонемента на всю программу — 8 000 руб

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция

Другие семинары в этом городе (Москва)