Друзья, кто решил провести начало Нового года в окружении приятной компании и на берегу тёплого моря. Мы предлагаем вам окунуться в атмосферу йоги, где вы сможете укрепить своё тело и дух, подзарядиться энергией на будущий год.
В программе семинара:
- Занятия по хатха йоге, которые очистят ваше тело от загрязнений.
- Техники дыханий успокоят нервную систему и зарядят ваш организм.
- Курс лекций по йоге и аюрведе, здоровому питанию и укрепления жизненных сил.
- Практики медитаций дадут ясность и осознанность в жизни.
- Экскурсии наполнят наше путешествие культурой Вьетнама.
- Фрукты и солнце без ограничений.
Семинар подойдёт как новичку, так и тем кто уже занимается. Необходимые техники медитаций дадут возможность углубиться в практику йоги.
Кто проводит
Впервые в 2005 году поехал в Индию с конкретной целью – заниматься йогой в месте её зарождения, у самых её истоков.
Прожил там несколько лет, проходил обучение в ашрамах, и интенсивно практиковал хатха-йогу, а также аюрведический массаж и ведическое питание. Совершал паломничества по святым местам. Принимал участие в семинарах по хатха- и кундалини-йоге, правильному питанию. Познакомился с индийским йогом, ставшим впоследствии моим учителем, и к которому регулярно теперь совершаю поездки. Кроме преподавания продолжаю заниматься личной практикой, и регулярно посещаю занятия по йоге.В процессе саморазвития и развития практикующих, когда хочется более глубоко погружения в йогу, я провожу выездные и тематические семинары, которые включают в себя не только физические аспекты, но и изучение древних ведических знаний о жизни и йоге и, конечно же, медитативные практики.
Практика и преподавание йоги стали для меня всей жизнью, и каждый раз открывают новые горизонты, счастье, радость жизни и вселенскую безусловную любовь.
Hare Om!Программа
Программа семинара во Вьетнаме
04.01
Прилет в Хошимин.
Трансфер до отеля и размещение.
Восстанавливающая практика после перелёта на берегу моря. Ставим цели и задачи семинара.
Совместный ужин.
05.01
Утренняя практика пранаям и мягкая практика асан.
Днём лекция «Основы йоги»
Вечером практика концентрации на берегу моря.
06.01
Утренняя практика концентрации и асан «основы работы в асанах».
Дневная лекция об очистительных практиках в хатха йоге.
Вечерняя медитативная практика тратака. Успокоение ума.
07.01
Утренняя практика концентрации и асан «раскрытие тазобедренных суставов»
Экскурсия к большому Будде.
Звуковая пранаяма медитация. Работа с горловым центром, вишудха чакра, отвечающая за речь.
08.01
Утренняя концентрация и практика асан «правильная работа с прогибами».
Дневная лекция «Аюрведа».
Вечерняя практика «медитативная ходьба».
09.01
Утренняя практика концентрации и практика асан «от простого к сложному».
Дневная лекция «Мудры и бандхи».
Вечерняя практика " освоение мудр и бандх«.
10.01
Утренняя практика концентрации и практика асан «освоение балансов на руках».
Экскурсия на красные дюны.
Вечерняя практика медитации тратака.
11.01
Утренняя практика концентрации и практика сукшма-прана-вьяяма.
Свободная тема лекции «вопрос-ответ».
Вечерняя практика медитации «круговая работа энергий».
12.01
Утренняя практика концентрации и практика асан «интенсив».
Дневная лекция «работа ума, желаний и три гуны материальной природы».
Вечерняя практика медитации тратака.
13.01
Утренняя практика концентрации и практика асан «работа с центром, укрепление манипуры чакры».
Днём свободное время.
Вечерняя практика пранаям.
14.01
Утренняя практика концентрации и асан «стхирам сукхам асанам».
Дневная лекция «реализация семинара».
Вечерняя медитация «укрепление вашей ауры».
15.01
Последний день йоги.
16.01
Возвращение домой.
Стоимость
В стоимость входит:
- проживание при размещении dbl,
- завтраки,
- занятия и лекции йоги,
- 2 экскурсии
50 000 руб.