Хатха-йога, медитация, практическая психология, «ремонт жизни, работа с психосоматикой.
Знания и опыт, который вы получите, останутся с вами на долгие годы!
ПОДАРОК ДЛЯ ПЕРВЫХ 5 УЧАСТНИКОВ
Два тематических видеоурока:
Методика остановки внутреннего диалога
Комплекс хатха-йоги с акцентом на энергетизацию организма.
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации. • Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. • Опыт практики йоги с 2003 года. • Клинический психолог. • Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. • С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.Программа
- • Асаны, пранаяма, мудры, бандхи, крийи, работа с визуализацией (методики Бихарской школы йоги);
- • Разминочные комплексы для улучшения состояния суставов и позвоночника;
- • Практика пранаямы. Легко, методично, безопасно.
2. Медитация
- • Освоение и отработка медитации с сконцентрированным вниманием;
- • Освоение и отработка медитации с распределённым вниманием;
3. Психологический блок
- • Управление тревожностью;
- • Пути выхода из старых сценариев;
- • Инновационные методики "Ремонт жизни";
- • Корректировка психосоматики;
- • Через практику йоги вы настроите связь между телом и дыханием и сознанием, через психологические техники проясните и лучше разберётесь в своих жизненных ситуациях!
Примерное расписание семинара:
- • 7.00 – 9.00 – Хатха-йога и медитация;
- • 9.00 – 10.00 – Завтрак;
- • 10.00 – 17.00 – Свободное время, природа, море или экскурсии;
- • 17.30 – 19.00 – Вечерний тематический семинар или практика йоги
- • 19.30 – Свободное время.
В программе планируются экскурсионные дни. Часть практик может проходить в поездках. Расписание может меняться и корректироваться в зависимости от программы на день.
Стоимость
Одноместное проживание - 835 евро
Включено:
- проживание 455 евро
- йога-семинар 380 евро
ВКЛЮЧЕНО
- Полная программа семинара;
- Экскурсия на пылающую кострами гору Химера.
Авиаперелёт (билеты покупаются самостоятельно на рекомендованный рейс или любой другой, удобный для вас перелет);
- Виза (ставится по прилету в аэропорту бесплатно);
- - Олимпос – руины древнего города Ликии;
- Прогулка на яхте по живописным заливам;
- Треккинг по Ликийской тропе.
ТУР ПРОВОДИТ
Чиралы – очаровательный тихий поселок, расположенный на территории турецкого национального парка Бейдаглары. Уникальность этого места в том, что здесь запрещена многоэтажная застройка и нет крупных отелей. Неподалеку от Чиралы (буквально в 500м) находится другой поселок – Олимпос. Протяженность пляжа Чиралы составляет порядка четырех километров, а его красота позволила ему войти в топ-10 лучших турецких пляжей.
Уединенная деревня – идеальное место для ретритов и спокойного отдыха, к тому располагает сама энергетика пространства и живописность Чиралы.
Проживание: отель Blue & White
Отель расположен в тихом месте рядом с шикарным пляжем. В Blue & White девятнадцать чистых и уютных бунгал, гармонично вписанных в ландшафт просторного зеленого сада, где растут апельсины, лимоны и свити.
В каждом бунгало есть все, что нужно для комфортного проживания, а интерьер вас приятно удивит: он выполнен в морском стиле, в оттенках тёплого Средиземного моря. Из окон и террас бунгало открывается вид на сад, радующий взор зеленью и цветами, а также легендарную гору Химеру, воспетую самим Гомером.
На территории отеля есть ресторан с очень вкусной едой, в котором вы сможете насладиться блюдами национальной турецкой кухни и европейской кухни. Все блюда готовятся из свежих местных овощей, фруктов и свежей рыбы.
Подробности о проживании:
Бунгало - 20 кв. м с отдельным входом. Расположено полностью на первом этаже, с балконом, видом на сад или горы, кондиционером, патио, собственной ванной комнатой, террасой, мини-баром.
В проживание включен завтрак.
Бесплатный Wi-Fi.
В номере:
- Сейф;
- Электрический чайник, фен;
- Вешалка и сушилка для одежды;