Обучающий практический семинар «Дхарана» посвящен получению навыков использования различных методик, способствующих безопасному погружению в медитацию.
Всего 8 практических занятий. Теория по возможности, в рамках практических занятий.
Опорой семинара послужит текст Бихарской школы йоги «Дхарана даршан» и уникальные многолетние авторские наработки Петербургской школы йоги и ее основателей — Вадима Попова и Константина Харьковского.
Кто проводит
Константин Харьковский
Руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года). Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года. Принимал участие в нескольких десятках наиболее значимых семинаров ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги. С 1999 по 2012 год провел около 120 семинаров, мастер-классов и курсов в России и за рубежом.Программа
18 июля, пятница
- 19:30-20:30. Заезд. Обустройство лагеря, чай, легкий перекус.
- 23:00-00:00. Йога-нидра, самкальпа, выявление целей, задач, мотиваций.
19 июля, суббота
- 8:00 Подъем. Панча-дхоути — осознание органов восприятия (гигиенические процедуры йогов)
- 9:00-11:00 Осознание тела (разминка), осознание дыхания, Танец Шивы, Сурья-намаскар.
- 12:00 Завтрак
- 15:00-17:00 Тратака, динамическое сосредоточение, статическое сосредоточение. Осознание органов востприятия.
- 19:00 Ужин.
- 21:00 Медитация, тратака, йога-нидра.
20 июля, воскресенье
- 4:00 Подъем
- 4:30 Тратака на восходящее солнце. Пранава.
- 6:00-8:00 Активная праткика YogaFlow System
- 9:00 Завтрак
- 12:00-15:00. Ходьба Силы. Танец Шивы. Непрерывное сосредоточение.
- 16:00 Обед
- 17:30 Окончание семинара, обсуждение, отъезд.
Проживание в палатках. Палатки свои, размещение по свободным местам при помощи организатора.
Питание вегетарианское. Рацион простой: крупы, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, мед, имбирь, чай, травы. Все — без соли, сахара, минимум приправ. В течение всего дня необходимо выпивать не менее 1,5 литра простой пресной воды (можно кипяченой)
Приготовление — на костре, дежурными из числа участников.
Место проведения
Выезд организованный, сбор у расписания на Финляндской вокзале, в 15:50. Электричка в 16:16 до ст. Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер. Заостровье. Пешком до пляжа 5 км. (Подробнее о месте проведения goo.gl/utrXlA)Стоимость
- При оплате до 13 июля — 3000 руб.
- При оплате до 17 июля — 3500 руб.
- При оплате на месте — 4000 руб.
В стоимость входит:
- 8 занятий занятий йогой
- вегетарианское питание
- использование общественного снаряжения.
В стоимость не входит: дорога до места и обратно (от 600 до 1000 руб).
Дополнительная информация
Регистрация
Яна Мишустина
- Тел. +7 (965) 086-94-14
- Skype: yana-aura1
- E-mail: [email protected]
Константин:
- E-mail: [email protected]
Подробнее о семинаре можно узнать по ссылке goo.gl/aT2lpO