Дорогие друзья!
Как женщина, инструктор по плаванию и учитель йоги, я специально разработала комплекс йога-детокс для того, чтобы мы — прекрасная половина человечества — два раза в год в межсезонье (осенью и весной) смогли легко и с наслаждением восстановить жизненные функции своего организма, накопили бы больше энергии, поработали над тем, чтобы тело у нас было красивым и легким, улучшили сон и приобрели бы сияющую кожу.
Кто проводит
Татьяна Хван
Практикует 12 лет, автор собственных программ "летающая йога", преподает в течении 6-ти лет. Благодаря базовой специальности "олимпийский и профессиональный спорт" - обладает глубокими знаниями анатомии. Уже много лет Таня заботится о своем душевном и физическом благополучии прибегая к помощи йоги, и этим опытом с удовольствием делится. Публикации, видеоуроки, смотрите на сайте http://hanuman.ru/blog/intervyu-s-masterom/zhenskaya-yoga-sovety-tatyany-khvan . "Практика становится гораздо увлекательнее, когда мы прорабатываем каждую асану, не только в физиологическом, но и в ментальном плане. Тело само начинает "выполнять все правильно", когда мы осознаем что делаем.Программа
Йога-тур продлится 7 полных дней.
Все эти дни 6 раз в сутки мы будем пить целебные воды из минеральных источников Трускавца: Нафтуся, Мария, Бронислава. Умываться глицериновой водой Юзя. И тренироваться по специально разработанному комплексу «йога-детокс», рассчитанному на по ступенчатое очищение нашего организма.
В комплексе «йога детокс и водная йога» активно используются:
Дыхательные практики, чистящие легкие и дыхательную систему. Глубокое сильное Дыхание Ужджайи, применяемое всеми последователями Аштанга Виньяса Йоги, отпирает три замка для Эффективного очищения нашего тела.
Йога в воде. Преподавая водную йогу или йогу в воде, я хочу научить вас трем важным качествам, освоив которые, вы не только научитесь прекрасно плавать, но и почувствуете свою тесную связь со Стихией воды.
- Во — первых — я учу вас расслабляться в воде, как в естественной среде обитания, научиться спокойной опускать родничок в воду, при этом не опускаясь на дно. Я учу вас удерживать свое тело на воде так, чтобы соединив расслабление и работу мышц, вы научились получать удовольствие от плавания вместо ощущения нагрузки.
- Во-вторых я научу вас правильному дыханию в воде — чтобы вы выдыхали в воду.
- В-третьих, мы освоим прыжки в воду. Свободное управление и владение своим телом — что может быть лучше? И это так же является одной из важнейших целей на пути йогина.
Расписание занятий на неделю:
День первый 27 октября: заезд, поселение, знакомство в холле Жасмина в 18.00
Второй — шестой день:
- 7:30 — 8.00 — Хатха разминка, бег, пранаяма в парке.
- 11.00 — 14.00 — йога практика в зале + водная йога в бассейне.
Вечернее время — пранаяма, разбор, объяснение Асан и последовательностей.
Седьмой день:
С 11:00 −19:00 — СПА день: бассейн, посещение трех саун ( римская, финская, русская).
Восьмой день отъезда, или посещения экскурсий по желанию.
Место проведения
Как добраться:
Дорога до Трускавца — 4.500 руб. туда-обратно, если вы поедете в плацкарте в поезде Москва-Трускавец.
- Стоимость билетов на самолет можно уточнить в Международном аэропорту Львова.
- Справочная: (+38) 032 229-8112.
- От Львова до Трускавца можно добраться: маршрутным такси или автобусом.
- Место стоянки — привокзальная площадь ж/д вокзала.
- Время в пути — 1.5 ч;
Электропоездами повышенного комфорта Львов — Трускавец № 813, 815, 817, 819. Время в пути — около 2.5 часов;
Стоимость
7 000 руб./1 800 грн/225 $
Даты: 27.10.2013 — 03.11.2013 (27 октября: день заезда — 3 ноября: день отъезда).
В стоимость включено:
- йога-практика,
- водная йога,
- консультация врача
Проживание оплачивается отдельно.
7 дней на вилле «Жасмин» вам обойдется — от 2 900 руб./770 гр. (при двухместном размещении).
Питание:
7 дней — от 3 200 руб./800 грн. (обильные и вкусные завтраки, обеды и ужины в местном кафе в день стоят 95 гр./день — 350 рублей)
Проживание и питание оплачиваются на месте, или по предварительной брони номера, по желанию можно разместиться в другом месте.
Зарегистрироваться на тур можно здесь: [email protected].
Выбрать номер на Вилле «Жасмин» здесь: http://jasmin.truskawets.com.
На вилле Вам предложат трехразовое питание диетическое или по индивидуальному заказу, подводный душ-массаж, кишечное промывание, аппликации из озокерита.
Контакты
Номер телефона: +3 (805) 040-42-552, +7 (903) 137-16-57
Дополнительная информация
Экскурсии:
Интересно побывать на озере влюбленных Синевир, которое, упоминается в песне «Червона Рута». Первозданной красоты озеро лежит на высоте 989 метров. Чтобы его достигнуть, придется переехать через пять перевалов, дорога через которые откроет вам ривьеры таинственного Закарпатья. Возле озера в настоящей гуцульской колыбе вы отведаете подлинную вкуснейшую украинскую кухню.
Также Вас ждет экскурсия сказочным центром Львова, паломническая поездка в Свято Успенскую Почаевскую Лавру, в ходе которой вы прибываете рано утром на богослужение, преклонитесь к чудотворной иконе Богородицы, мощам святых Иовы и Амфилохия. Недалеко от Трускавца можно послушать концерт органной музыки в Самбире. А на выходные возможно даже посетить Краков и Будапешт.