Очищение тела — очищение духа: семинар Марии Митрофановой

15 апреля 2012

Долгое время «ЙогаДОМ» и Мария Митрофанова проводили семинар по очистительным действиям йоги, делая упор на практическое освоение двух практик – джала нети и шанк пракшаланы. Пришло время двигаться дальше. В этом году мы предлагаем вам под чутким водительством Маши освоить выполнение еще двух шаткарм – капалабхати («сияющий череп») и тратаки. Мы также не исключили из программы джала-нети, поскольку считаем ее важным этапом на пути йогического развития. А сложную технику шанк пракшаланы вы сможете подробно разобрать на индивидуальной консультации с Марией.

Кто проводит

Очищение тела — очищение духа: семинар Марии Митрофановой

Мария Митрофанова (Шудха)

Мария - сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, обучалась в Аштанга Йога Центре (Москва), на тренингах-интенсивах Бал Мукунд Сингха (Дели), Кали Рэй (США), Дениса Заенчковского (Москва), Андрея Лаппы (Киев), Леонида Гарценштейна (Кишинев), Рейнхарда Гомельттхамера (традиция Дхирендры Брахмачарьи). Регулярная практика Хатха-йоги началась в 2002 году. Преподаёт с 2004 года. На своих группах Мария Митрофанова работает через вызов, проходя по самой грани возможного: быстро «прорабатывает» тело, раскрывает его и укрепляет, активно используя работу с пранаямой и энергетическими замками. Во время занятий Мария помогает ученикам расширять границы своего потенциала, погружая их в состояние йоги и, передавая им чувства любви и благодарности к практике.

Программа

Наука йоги придает такое же большое значение определенным процессам очищения, как асанам и пранаяме. Шаткармы, выполняемая регулярно и с должным усердием, являются уникальным и самым естественным способом омоложения всего организма и избавления от болезней. С помощью этих очистительных действий устраняются первичные препятствия в йоге – загрязнения тела.

Основная задача этих шести действий заключается в балансировании трех физиологических принципов энергии, которые присутствуют в теле каждого человека: слизи, желчи и ветра. Сбалансированные пропорции этих компонентов помогут телу правильно функционировать, избавиться от болезней, прийти к оптимальной конституции тела, накопить и сохранить огромное количество праны (жизненной силы), на многих уровнях очистить и тело и ум.

Некоторые шаткармы довольно сложны в выполнении, требуют определенной стойкости и силы воли (к примеру, шанк пракшалана), некоторые – определенных навыков работы с телом (к примеру, наули и басти). Мы же на семинаре на практике освоим три шаткармы, которые могут выполнять даже новички в йоге, а вот эффект от них просто колоссальный.

Все освоенные процедуры вы сможете выполнять ежедневно, что будет привносить такие состояния йоги, которые вы не сможете получить ни приходя на занятия в группу, ни выполняя асаны, таким образом, расширяя и углубляя вашу практику, усиливая ее воздействие на вашу жизнь.

Все три действия мы выполним прямо в зале; научимся выполнять их в той последовательности и таком объеме, чтобы вы могли максимально эффективно практиковать их дома самостоятельно.

  • Промывание носовых ходов (джала нети)
    Эта уникальная процедура станет для вас помощником и другом на долгие годы. Она помогает очистить дыхательные пути, дает общее ощущение легкости и свежести, стимулирует работу головного мозга, расширяя его возможности. В аюрведе считается, что она открывает Аджна-чакру («третий глаз»).
     
  • Капалабхати
    Название этой шаткармы состоит из двух санскритских слов: «капала» (череп) и «бхати» (делать сверкающим, чистить). Буквально капалабхати переводится как «очистка черепа», но в данном случае имеется в виду очистка воздушных каналов, которые находятся в черепной коробке (носовые полости, перегородки и другие проводники, по которым движется воздух).
     
  • Тратака
    Это практика пристального созерцания объекта, вызывающая слезы и выводящая со слезной жидкостью огромное количество токсинов. Она укрепляет глаза, развивает концентрацию внимания и способствует пробуждению духовных сил.

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

1 500 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Дополнительная информация

  • Вы можете приобрести подарочный сертификат на этот семинар.
     
  • Предварительная регистрация на семинар гарантирует его проведение!
     
  • Мы также объявляем запись на индивидуальные консультации Марии Митрофановой по освоению и подробному разбору техники шанк пракшаланы (промывание кишечника). На консультации вы узнаете об истории и эффектах этой шаткармы, нюансах ее выполнения, на практике освоите необходимые в ходе ее выполнения асаны, получите «памятки» для самостоятельной практики. Продолжительность консультации – 1,5 часа. Стоимость – 1 500 рублей.

Ближайшие семинары

Йога-тур: Ясная йога. Мыс Фиолент. Крым
26 февраля–04 марта
Мыс Фиолент, Крым, Украина
Йога тур выходного дня в Подмосковье
26–28 февраля
Солнечногорск, Россия, Московская область
«Гармония внутри», выездной йогасеминар для женщин
26–28 февраля
Калужская область, Россия,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)