Очищение тела — очищение духа: семинар Марии Митрофановой

15 апреля 2012

Долгое время «ЙогаДОМ» и Мария Митрофанова проводили семинар по очистительным действиям йоги, делая упор на практическое освоение двух практик – джала нети и шанк пракшаланы. Пришло время двигаться дальше. В этом году мы предлагаем вам под чутким водительством Маши освоить выполнение еще двух шаткарм – капалабхати («сияющий череп») и тратаки. Мы также не исключили из программы джала-нети, поскольку считаем ее важным этапом на пути йогического развития. А сложную технику шанк пракшаланы вы сможете подробно разобрать на индивидуальной консультации с Марией.

Кто проводит

Очищение тела — очищение духа: семинар Марии Митрофановой

Мария Митрофанова (Шудха)

Мария - сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, обучалась в Аштанга Йога Центре (Москва), на тренингах-интенсивах Бал Мукунд Сингха (Дели), Кали Рэй (США), Дениса Заенчковского (Москва), Андрея Лаппы (Киев), Леонида Гарценштейна (Кишинев), Рейнхарда Гомельттхамера (традиция Дхирендры Брахмачарьи). Регулярная практика Хатха-йоги началась в 2002 году. Преподаёт с 2004 года. На своих группах Мария Митрофанова работает через вызов, проходя по самой грани возможного: быстро «прорабатывает» тело, раскрывает его и укрепляет, активно используя работу с пранаямой и энергетическими замками. Во время занятий Мария помогает ученикам расширять границы своего потенциала, погружая их в состояние йоги и, передавая им чувства любви и благодарности к практике.

Программа

Наука йоги придает такое же большое значение определенным процессам очищения, как асанам и пранаяме. Шаткармы, выполняемая регулярно и с должным усердием, являются уникальным и самым естественным способом омоложения всего организма и избавления от болезней. С помощью этих очистительных действий устраняются первичные препятствия в йоге – загрязнения тела.

Основная задача этих шести действий заключается в балансировании трех физиологических принципов энергии, которые присутствуют в теле каждого человека: слизи, желчи и ветра. Сбалансированные пропорции этих компонентов помогут телу правильно функционировать, избавиться от болезней, прийти к оптимальной конституции тела, накопить и сохранить огромное количество праны (жизненной силы), на многих уровнях очистить и тело и ум.

Некоторые шаткармы довольно сложны в выполнении, требуют определенной стойкости и силы воли (к примеру, шанк пракшалана), некоторые – определенных навыков работы с телом (к примеру, наули и басти). Мы же на семинаре на практике освоим три шаткармы, которые могут выполнять даже новички в йоге, а вот эффект от них просто колоссальный.

Все освоенные процедуры вы сможете выполнять ежедневно, что будет привносить такие состояния йоги, которые вы не сможете получить ни приходя на занятия в группу, ни выполняя асаны, таким образом, расширяя и углубляя вашу практику, усиливая ее воздействие на вашу жизнь.

Все три действия мы выполним прямо в зале; научимся выполнять их в той последовательности и таком объеме, чтобы вы могли максимально эффективно практиковать их дома самостоятельно.

  • Промывание носовых ходов (джала нети)
    Эта уникальная процедура станет для вас помощником и другом на долгие годы. Она помогает очистить дыхательные пути, дает общее ощущение легкости и свежести, стимулирует работу головного мозга, расширяя его возможности. В аюрведе считается, что она открывает Аджна-чакру («третий глаз»).
     
  • Капалабхати
    Название этой шаткармы состоит из двух санскритских слов: «капала» (череп) и «бхати» (делать сверкающим, чистить). Буквально капалабхати переводится как «очистка черепа», но в данном случае имеется в виду очистка воздушных каналов, которые находятся в черепной коробке (носовые полости, перегородки и другие проводники, по которым движется воздух).
     
  • Тратака
    Это практика пристального созерцания объекта, вызывающая слезы и выводящая со слезной жидкостью огромное количество токсинов. Она укрепляет глаза, развивает концентрацию внимания и способствует пробуждению духовных сил.

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

1 500 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Дополнительная информация

  • Вы можете приобрести подарочный сертификат на этот семинар.
     
  • Предварительная регистрация на семинар гарантирует его проведение!
     
  • Мы также объявляем запись на индивидуальные консультации Марии Митрофановой по освоению и подробному разбору техники шанк пракшаланы (промывание кишечника). На консультации вы узнаете об истории и эффектах этой шаткармы, нюансах ее выполнения, на практике освоите необходимые в ходе ее выполнения асаны, получите «памятки» для самостоятельной практики. Продолжительность консультации – 1,5 часа. Стоимость – 1 500 рублей.

Ближайшие семинары

«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
27 ноября–26 декабря
Любой, Любая
«Онлайн-перепросмотр», марафон
27 ноября–10 декабря
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
28 ноября–26 декабря
онлайн

Другие семинары в этом городе (Москва)