«Омоложение. Расаяна», йога-аюрведа тур

20 октября – 02 ноября 2014

Всем, кто практикует йогу, рано или поздно захочется побывать в Индии — в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе.

Идеальный отдых в Индии? Океан, нетронутая природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. Для йога-туров в Индии мы выбрали самый лучший штат на океане — Керала.

Керала — это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и конечно же длинными пляжами океана.

Керала — это родина аюрведы. Вот почему мы выбрали именно это место для нашего Йога-аюрведа тура. Йога и Аювреда — два древних знания, которые вместе ведут человека к одной цели — к счастливой и здоровой жизни.

Кто проводит

«Омоложение. Расаяна»,  йога-аюрведа тур

Юлия Ухваткина

Шри Шри Йога. Хатха-Йога. Инструктор с 2010 года. Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Прошла длительный специальный курс для европейцев "Ведическая мудрость" в Индии в 2014 году. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар. Переводчик с английского языка на русский. ИНТЕРВЬЮ С ЮЛИЕЙ - Как ты пришла к йоге? - Йога пришла в мою жизнь, когда мне было 15 лет. Все началось с мамы - она пошла обучаться медитации, и вскоре стала светиться и улыбаться. И мне захотелось. Так я познакомилась с медитацией. В переходном возрасте много придаешь значения тому, как ты выглядишь. Мне хотелось стать проще, естественней, снять все эти маски: "Я крутой, умный, успешный, красивый!" Йога мне в этом помогла. - Что для тебя йога? - Для меня Йога- это цельный путь, комплексный подход, стиль жизни. Мне очень повезло, что я нашла все это. Я, можно сказать, выросла, прошла путь становления как личности, имея такую мощную поддержку. Как только начала осознавать пользу, стала выполнять практику асан, дыхания и медитации каждый день. Мне йога дает силу и здоровье тела - это на физическом уровне; спокойствие ума и уравновешанность - на ментальном уровне; большее понимание своей природы, развитие добродетелей, ясности - на духовном. Это личное время, которое ты уделяешь себе, своему качественному отдыху, что дает силу, вдохновение, радость и энтузиазм к свершению всех дел и мечт. И я поняла, что когда ум еще ясен и светел - можно справляться с любыми ситуациями более рационально и конструктивно. - Что йога дает современному человеку? - Йога - подойдет всем и каждому. В ней есть не только асаны, развивающие гибкость и силу тела. Очень ценны пранаямы - дыхательные техники, они поднимают уровень энергии (праны), за счет чего ты чувствуешь себя просто как Повелитель Вселенной - ощущешь столько энтузиазма и активности! Во время медитации получаешь глубокий отдых, очень ценное время быть никем и ничем - это помогает со временем успокаивать вечно болтающий Ум. А ведь все очень просто - нас не учат в школе или еще где-бы то ни было раслабляться и отдыхать, не учат правильно избавляться от негативных эмоций, не учат повышать уровень энергии, не учат осознавать свои мысли и чувства. Поэтому мы "сливаем" все это в конфликтах с близкими, в курении и алкоголе, в переедании. У любого современного человека намного больше стрессов, комплексов и проблем, чем было у наших бабушек и дедушек - поэтому естественно, что мы ищем инструмент, который приносил хотя бы приносил облегчение, а в идеале - решал все эти проблемы. - Как йога может влиять на эмоциональное состояние человека? - Смотрите, эмоциональное состояние по большей части зависит от уровня застресованности, усталости и напряжения. Когда устал, то начинаешь раздражаться по мелочам, даже самая незначительная ситуация может вывести из равновесия - вспомните как вы срывались на продавца в магазине в конце тяжелого дня. Я уже не говорю о том, сколько приходится терпеть нашим близким людям от таких наших "сливаний негатива". Просто накопилось. Так вот это "накопленное" необходимо куда-то утилизировать. Йога, дыхательные техники и медитация помогают "перезагружать" ум ежедневно и поддерживать его в балансе и чистоте. И вы свежие и с чистым умом - готовы к новым Победам, скокойны , уравновешаны и удовлетворены внутри.

Программа

Расаяна — это аюрведическая наука омоложения, долголетия и бессмертия. Травы и масла, способствующие омоложению и долголетию, сочетаются в ней с прочисткой каналов, физическими упражнениями, медитацией, пением мантр и дыхательными техниками. Аюрведическая омолаживающая терапия может быть использована для укрепления здоровья, восстановления внешней красоты или лечения. По традиции короткий курс этой терапии проводили в качестве профилактики при смене сезонов — зимы на весну и лета на осень, с целью очищения организма и не только от продуктов отходов, которые могут скапливаться в организме, но и от излишков в тонких энергиях, способствуя здоровью, долголетию и красоте. Омолаживающая терапия не является заменой полноценного питания и правильного образа жизни, так же как ежегодный отпуск не является идеальным лекарством от стресса на работе. Омолаживающую терапию следует рассматривать как составную часть непрерывного ухода за собой, что помогает красоте оставаться с вами в течение всей жизни.

По аюрведе, процесс старения — это процесс растраты оджаса (жизненной силы). Поэтому задача специальной аюрведической программы «Расаяна» — это восстановить жизненные силы организма естественным способом.

Расаяна — в широком смысле это искусство омоложения. «Раса» — сущность, вкус, сок; «Яна» — путь, движение, получается «путь сока» — то есть путь жизненной силы.

Расаяна — это комплекс аюрведических методов направленных на омоложение преждевременно дряхлеющих органов и тела в целом, продление молодости на максимально возможный срок, достижение идеального здоровья и красоты.

Сначала идет общая очистка организма от токсинов, а потом проводятся процедуры, питающие и обновляющие клетки тканей, также принимаются травяные порошки, которые воздействуют на лично вашу индивидуальную проблему.

Показания

  • возраст после 40 лет
  • возраст после 30 лет — при желании восстановить здоровье организма
  • постоянные болезни, подверженность инфекциям, хронические заболевания
  • хроническая усталость и отсутствие энтузиазма
  • стрессы и напряженный ритм жизни
  • желание очистить и восстановить организм
  • избавится от целлюлита и скорректировать фигуру
  • лишняя жидкость и наличие шлаков в организме.
  • плохая работа желудочно-кишечного тракта.
  • забитость и усталость в мышцах, а также боли и дискомфорт в области спины, живота, суставов ног и т.д.;

Программа аюрведы

Сначала доктор проведет диагностику и узнает обо всех проблемах, которые беспокоят именно Вас. Дальше он определит с чем нужно работать в первую очередь и выпишет схему индивидуального лечения именно для ваших проблем.

Лечение включает в себя массаж всего тела с использованием лекарственных масел. Назначается прием лекарственных средств растительного происхождения и лечебные процедуры, которые будут полезны для омоложения тела, ума и души, для внутреннего очищения. Эти процедуры помогут развить сопротивление болезням и поднимут иммунитет.

Очень важно при Расаяне соблюдать особую диету — нужно отказаться от интоксикантов и употреблять те продукты, которые аюрведический врач прописал именно с вашим типом строения тела.
Программы рассчитанны на 5 дней, на 7 дней и на 12 дней, по 2.5 часа в день:

Абхъянга

Самый древний, вид массажа, обладающий особой силой. Регулярно проводимое промасливание укрепляет организм, поднимает иммунитет, улучшает пищеварение, нормализует стул, укрепляет память, омолаживает организм, делает кожу гладкой, упругой и шелковистой, способствует разглаживанию морщин, устраняет последствия стресса; восстанавливает силу нервной системы, улучшает сон, растворяет и выводит токсины из тела, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Абхьянга — одно из лучших восстановительных средств для деловых людей, бизнесменов, людей побывавших в чрезвычайных ситуациях. Это идеальный массаж при бессоннице. Массаж выполняется одним массажистом в две руки или двумя массажистами в 4 руки, с использованием специальной техники плавных скользящих синхронных движений. Эта техника учитывает направление движения праны в теле человека, а также гармонизирует особые зоны — мармы — являющиеся местами скопления энергии и связанные с определенными органами. Поэтому этот вид массажа считается одним из самых сложных и эффективных.
Снимает мышечное напряжение, повышает иммунитет, восстанавливает крепкий здоровый сон, значительно улучшает общее самочувствие, улучшает цвет и состояние кожи, очищает организм от токсинов, увеличивает сексуальную силу и продлевает молодость.

Показание: сухость в теле, холерический тип конституции, половая слабость, усталость, анемические состояния, стрессы, страхи, беспокойства, невротические состояния, бессоница, алкоголизм, наркомания, подготовка к проведению очистительной терапии, ожирение, потускнение кожи. Показана при разных видах ревматизма, болях в суставах и истощении.

Широдхара

В переводе с санскрита означает шира- голова, дхара- поток. Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настоянное на травах теплое масло или молоко, или йогурт, или фито-эссенции.

Стимулирование области «третьего глаза» оказывает сильное влияние на мозговые центры, которые выделяют такие вещества, как серотонин (химическое вещество, вызывающее ощущение удовольствия и расслабления). Она также высвобождает тонкие энергии в каналах, расположенных вдоль позвоночника, помогая успокоить и прояснить ум.

Показания: применяется при расстройстве сна и бессоннице, головных болях, ослаблении памяти, умственном перенапряжении, беспокойстве, истерии, галлюцинациях, эпилепсии, психозах, депрессии, стрессах, страхах, фобиях, обморочных состояниях, заиканиях, наркомании и алкоголизме, мигрени, головокружении, судорожном синдроме, болезнях уха-горла-носа, глаз, ушей, при лечении одышки, а также для укрепления памяти и некоторых кожных заболеваниях.

Удвартанам

Это интенсивный сухой порошковый массаж.
Улучшается структура кожи, облегчается расщепление и выведение тяжелых подкожных жиров.
В сочетании с паровой баней или травяной ванной полностью избавит от целлюлита.
Кожа подвергается воздействию пилинга, насыщается всеми требуемыми питательными веществами, приобретает молодость, силу и красоту. Исчезают все покраснения, шелушения, раздражения, прыщи и т.д.

Удвартана-массаж восстанавливает трофические процессы в коже и подкожно-жировой клетчатке, усиливает микроциркуляцию крови и лимфы, мышечный тонус и насыщает организм микро-и макроэлементами. Он также укрепляет мышцы и подтягивает дряблую кожу.
Показания: тучность (снижение веса), кожные болезни, все виды ревматических проблем, нарушение обмена веществ, проблемы с циркуляцией крови, гемиплегия, паралич.

Навара Кижи

Хлопковым шариком, содержащим запаренный рис (это специальный рис для Аюрведических процедур) и аюрведический порошок, предварительно пропитанным теплыми Аюрведическими маслами, легкими, постукивающими движениями массируется все тело или необходимая его часть. Помимо лечебной терапии данный вид массажа имеет ярко выраженный омолаживающий эффект. Кожа и все ткани и органы тела насыщаются питательными веществами, из организма выводятся токсины и шлаки, повышается иммунитет. Все ткани и органы приходят в соответствующий тонус. Навара Кижи-массаж подготавливает человека к стрессам и напряжениям современной жизни.

Показания: лечение всех типов ревматизма, суставных болей, истощения конечностей, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и некоторые кожные заболевания, эффективное специфическое лечение различных неврологических нарушений

Паровая ванна

Мягкая процедура воздействия паром из отвара целебных трав на все тело человека. Голова при этом находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая все тело, глубоко проникает в поры и вычищает их, не создавая перегрева и лишнего напряжения. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потоотделение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и способствует сжиганию жира, значительно уменьшая объем бедер и талии.

Насьям

Процедура для носа, горла, пазух и головы. Лицо, плечи и грудь массируют специальными травяными маслами и доводят до потения. Травяные экстракты и масла в точном дозировании вводятся в ноздри во время вдоха. После этого тщательно массируются области носа, груди, ладоней и ступней. Насъям — очень мощное лечение, особенно учитывая то, что нос — это дверь в мозг и, соответственно, в сознание. Она способствует избавлению от аллергий, мигреней, синуситов, ринитов и инфекциях в носоглотке.

Маски для лица

Аюрведическая маска питает и очищает кожу лица. Маска состоит из аюрведической комбинации трав, используемых согласно индивидуальной конституции, что омолаживает и наполняет кожу витаминами и минералами. Процедура включает в себя мягкий массаж, отпаривание травами, тонировку и увлажнение. Это делает кожу здоровой, мягкой и упругой.

Тарпанам

Процесс очистки глаз, который дает охлаждающий эффект. Предотвращает катаракты и укрепляет оптический нерв, защищает глаза от возрастных проблем.

Карнапурана

Травяные настои или масла закапываются в уши. Результат: снятие зуда и сухости в ушах, избавляет от звона в ушах, снижает вата-дошу и улучшает слух.

Прием лекарств внутрь

Отдельным этапом Расаяны идет употребление сборов трав. Специально для Вашей проблемы врач выписывает комплекс приема порошков, который вы можете принимать и вернувшись домой, чтобы добиться лучшего эффекта.

В стоимость курса входят медикаменты, которые принимаются на протяжении всего лечения. После окончания курса, доктор назначает программу и дополнительные медикаменты (их можно приобрести в нашей аптеке) для продолжения лечения дома, чтобы получить наибольший терапевтический эффект.

Мы перечислили и описали большинство процедур, но не все, которые могут быть назначены Вам доктором.

Лекции по аюрведе

  1. Что такое аюрведа?
  2. Три доши (три основные биологические силы)
  3. Правильное питание согласно аюрведе
  4. Режим дня по аюрведе
  5. Мастер-класс по аюрведическому питанию

Вы можете выбрать аюрведическую программу на 5 дней, на 7 дней и на 12 дней, в нее входит:

  • масляный массаж всего тела каждый день (60 минут) в 2 руки или в 4 руки,
  • две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения,
  • индивидуальная консультация врача-аювредиста с переводом на русский язык,
  • индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом,
  • все медицинские препараты и масла в ходе процедур,
  • одежда для процедур,
  • итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, рекомендаций по диете.

Программа йоги

  • Специальный комплекс асан «Омоложение»
  • Комплекс асан для расслабления
  • Пранаямы (дыхательные техники)
  • Обучение практикам медитации и релаксации
  • Йога-нидра — расслабление и работа с бессознательным
  • Антистрессовый тренинг «Искусство дыхания»

Аюрведа утверждает, что в нашей жизни все взаимосвязано: и как мы себя чувствуем, и о чём думаем, и как выглядим. Наше «физическое» благополучие напрямую связано с образом наших мыслей, и поэтому сохранение «естественной молодости» — это результат нашей большой работы на всех трёх планах: духовном, ментальном и физическом!

В процессе йоги мы будем работать не только с физическим телом через асаны, но и с умом и с эмоциями. Не верно думать, что йога подразумевает под собой только растяжки и скрутки в сложные асаны — йога в первую очередь должна работать с умом и осознанностью. На тренинге «Искусство дыхания» вы наглядно увидите механизм возникновения стрессов и сможете контролировать их в своей жизни. Мы будем говорить о том, как управлять своими негативными эмоциями и «очищаться» от них, о том, как проводить ежедневную «перезагрузку» своей нервной системы и эмоций. В результате вы хорошо отдохнете и расслабитесь и сможете испытать забытое ощущение Счастья.

Ожидаемый эффект

  • избавление от токсинов
  • повышение иммунитета
  • сопротивление болезням
  • улучшение работы всех систем: кровообращения, лимфатической, нервной
  • улучшение в репродуктивной и половой сфере
  • замедление процессов старения в организме
  • интенсивное расслабление, улучшение общего эмоционального фона
  • снижение веса

Место проведения

Аюрведический центр «Алисера» находится на первой пляжной линии в зеленом и тихом месте, поодаль от шумных баров и магазинов. Этот аюрведический центр уже 4 года администрируют русские специалисты — это значит, что они стараются обеспечить сервис на уровне, привычном русскому туристу. Вас не шокирует грязь и антисанитария Индии, которой многие боятся, не будет недопониманий с персоналом, еда будет адаптирована для привычного вкуса русского туриста и т.д. Центр располагается на клифе — небольшой скале прямо на берегу океана, спустившись по ступенькам с которой Вы попадаете на собственный пляж, где всегда не много народу. Центр располагает собственной территорией в 10 акров, бассейном с пресной водой, двумя жилыми корпусами, рестораном и кухней, аюрведическими кабинетами, зонами для отдыха, йога-залом. Это небольшой и тихий центр, где одновременно размещается всего до 20 гостей. Для них работают русскоговорящий администратор, два повара, преподаватель йоги, аюрведический доктор, пять квалифицированных массажистов.

Стоимость

Стоимость

Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 5 дней, 630 евро (примерно 30 000 руб),

Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 7 дней, 690 евро (примерно 33 000 руб),

Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 12 дней, 860 евро (примерно 41 000 руб):

  • проживание двухместное в комнате «стандарт» с санузлом и горячей водой,
  • питание трехразовое вегетарианское,
  • йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
  • аюрведическая программа на 5 дней, 7 дней или 12 дней,
  • трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
  • сопровождение группы русскоговорящим преподавателем и администратором в течении всего тура,
  • теоретические занятия по аюрведе,
  • две экскурсии.

В стоимость НЕ входит:

  • перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 20 000 руб)
  • виза (1 900 руб)
  • медицинская страховка (от 500 руб)
  • дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Оплата осуществляется в евро из-за нестабильного курса рубля.

Контакты

Номер телефона: +7 (988) 237-65-24

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8-988-237-65-24 или [email protected]
Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты. Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 6000 рублей.

Действия по бронированию:

  1. Написать нам на [email protected] письмо, заключить договор и внести аванс 6 000 руб за тур.
  2. Покупка авиа билета — через нас или самостоятельно.
  3. Оформление визы в Индию (5 дней) — через нас или самостоятельно.
  4. Вылет на место отдыха

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский
Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия