Основы YogaFlow. Радужная гимнастика

22 мая – 22 июня 2014

Дистанционный обучающий курс Вадима Попова: видеоуроки + онлайн-лекции

Радужная гимнастика, лежащая в основе системы YogaFlow — это

уникальная оздоровительная методика,

помогающая постепенно и последовательно подготовить тело и ум к практике йоги, идеально подходит:

Для занятий дома
Для групп начального уровня

Опробован новый формат подачи материала — теория, опирающаяся на демонстрацию фотографий

мы добились наибольшей наглядности и образности обучения

Лёгкость воспринимать и запоминать!

Кто проводит

Вадим Попов

Автор метода и ведущий курса Вадим Попов Основатель и руководитель Петербургской школы йоги "Поток странствий" Создатель современного метода освоения йоги: "YogaFlow System", а также методики, направленной на укрепление мышечно-фасциальных комплексов – "Радужная гимнастика (с)". Представитель Института ведических исследований Дэвида Фроули в России. Распространяет знание по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге и смежным направлениям самосовершенствования. Один из авторов направления "Йога-туризм" в нашей стране. Йога-семинары в Индии, Непале, Казахстане, Израиле, Крыму, Таиланде, Камбодже, Китае. Инструктор-методист по массажным техникам. Ведущий преподаватель Школы инструкторов йоги. Занимается разработкой новых методик преподавания. Основная миссия: адаптировать и структурировать сложные для западного мышления и образа жизни понятия и представления йоги, внести научный подход, системное понимание и переосмысление при освоении методических и практических программ по йога-дисциплинам. Принимает активное участие в процессе интеграции систем Восток-Запад.

Программа

Посмотрите запись онлайн-лекции Вадима Попова от 19 апреля.

Методика Радужная гимнастика прошла длительную апробацию в специальных группах
для людей с нарушениями осанки и доказала свою сверхэффективность

Данный метод может быть рекомендован каждому человеку желающему вести активный образ жизни и добиваться успеха!

Главные акценты методики:

Здоровая спина. Коррекция позвоночника, отстройка рисунка мышечных напряжений.
Обретение внутреннего равновесия. Приведение в сбалансированный порядок работы нервной системы.
Восстановление сил. Развитие способностей к глубокой концентрации и искусству “бесконечного расслабления”, так как каждое действие заканчивается шавасаной.
Развитие дыхательной системы. Метод не имеет аналогов по развитию работы дыхательной системы, лежащей в основе всех физиологических процессов нашего организма.

Занятие превращается в настоящий праздник дыхания, движения, и осознавания себя на всех уровнях своего восприятия - праздник, построенный по золотым правилам йоги: постепенность, последовательность, ежедневность.

Особенности метода "Радужная гимнастика"

Метод прост в освоении и ориентирован на все уровни и возраст занимающихся.
Доступен для всеобщего понимания.
Используется в практие йогатерапии и реабилитации травм позвоночника.
Занимающийся в соответствии с изложенным методом человек постепенно входит в древнюю традицию йоги на основе понятных последовательных действий и доступных обычному восприятию определений.
В процессе занятий разучиваются основные принципы практики, при помощи которых можно выстроить самостоятельное развитие в сторону расширения восприятия и осознания себя.
Метод осваивается в виде трех потоков внимания: движения, дыхания, сознания.

Задача базового базового уровня - достижение целостности в каждом потоке внимания и в их интеграции.

На базовом уровне рассматриваются движения с прямыми и согнутыми руками и ногами.

Используются базовые положения тела: лёжа, кошка, горка, плечевые мосты и обратные упоры как способ выровнять рисунок мышечных напряжений и связанные с этим нарушения осанки.

Для этого выполняются упражнения с опорой на центральную часть тела.

Движения построены на определенном типе дыхания, разучиваемом под руководством инструктора. Движение согласуется с дыханием, направленным в центр и из центра. На вдохе - ощущение максимального пранического наполнения, особенно в конце вдоха, после выдоха - ощущение максимального ощущения пустоты в теле и собирания внимания к центру. В любой момент движения учимся находитьсяв состоянии физического и психического баланса.

Особенность начальных серий - в полном расслаблении и отдаче веса своего тела в пол на выдохе, вес течет

Для кого этот курс:

Для начинающих: для получения базовых знаний и грамотного старта вашей личной практики
Для практиков: для углубления и обогащения вашей личной практики йоги
Для инструкторов: йоги групп начального уровня - для повышения качества преподавания

Структура обучающего курса

Новый 3-уровневый формат для высокого качества вашего обучения:

Обучающий курс рассчитан на 5 недель и включает в себя: самостоятельную работу по видеозаписям;

онлайн-лекции Вадима Попова для пояснения материала и ответов на ваши вопросы;
обратную связь от преподавателя в закрытой группе Вконтакте

1 уровень: Видеокурс

Вы получаете доступ к онлайн-просмотру обучающих видеозаписей. Более 9 часов видео.

На видео подробно шаг за шагом показаны и объяснены базовые последовательности Радужной гимнастики.
Просматривая записи и выполняя предложенные упражнения, вы получите знания, достаточные для самостоятельной практики в домашних условиях; инструктора смогут обогатить своё преподавание в начальных группах йоги.

Доступ к видеозаписям сохранится и после окончания курса.

2 уровень: Онлайн-лекции

В курс включены 4 онлайн-лекции Вадима Попова. На лекциях вы получите ответы на ваши вопросы, возникающие при обучении по видеозаписям, а также дополнительные пояснения по материалам курса, дополнения и углубления некоторых тем.

3 уровень: обратная связь

Очень важная часть обучения. На протяжении всего курса вы сможете задавать ведущему вопросы получать обратную связь - как на онлайн-занятиях, так и в закрытой группе Вконтакте.