Программа «Первый курс йоги» — это размеренный и плавный вход в практику в небольшой группе при полном внимании инструктора.
Для тех, кто желает жить без лишнего напряжения. Максимальное внимание, отсройка базовых асан, работа с дыханием и травмобезопасность.
Основное отличие данного курса — в плавной и бережной практике, которая позволит совершенно и легко войти в поток. Это первый и уверенный шаг!
Первый курс йоги для начинающих стартует 20 января — сразу после новогодних каникул.
Его проводит Глеб Кочетов инструктор, потомственный йог, практикующий остеопат, массажист.
Кто проводит
Кочетов Глеб
йога-тичер, практикующий остеопат и массажист. Обладает широчайшими возможностями в йоге и глубочайшими познаниями физиологии человека. Прекрасно работает с дыханием. Имеет безусловный талант преподавателя. Спокойный, размеренный, чёткий. Первые шаги под его руководством — это залог грамотного отношения к практике на всю жизнь.Программа
Обратите внимание на время: понедельник, среда, пятница, 14:30-16:30 когда меньше народа в зале, больше внимания каждому практикующему.
Первый курс йоги это:
- чёткие и подробные инструкции к геометрической отстройке асан
- последовательный разбор нюансов и освоение базовых асан йоги
- основы дыхательных техник -подготовка к потоку в сочетании динамических и статических асан
- травмобезопасность
Курс состоит из шести занятий — 20, 22, 24, 27, 29, 31 января в 14:30-16:30.
На каждом уроке Глеб даёт теорию и отрабатывает её на практике. Это позволяет эффективно, безопасно и последовательно делать первые шаги в йоге. Это тот прочный фундамент, на котором вы будете строить личную практику.
Продолжить заниматься можно будет в это же время, с этим же инструктором.
На «Первом курсе» вы узнаете, что, как и зачем делать, и чего делать не следует.
Мы предлагаем дневное время специально для тех, кто живёт без гонки и спешки, кто не любит напряжения.
Небольшие группы, полное внимание инструктора. Всецелое присутствие. Глубокое и безопасное погружение. Поток. Первый и уверенный шаг.
Стоимость
- Разовое посещение — 650 руб.
- Абонемент на 6 занятий — 3 500 руб.