По ту сторону Маски

17 июля 2010

ПсихоЙогический тренинг

Суббота, 14.00 - 18.00

Четырехчасовой тренинг, посвященный психологии отношений.

Теоретические и практические занятия, которые помогут вам разобраться в своих отношениях с другими людьми и самим собой. 

 

Трудно представить человека, никогда в жизни не надевавшего Маску. Не карнавальную рожицу, а психологическую маску. Вы легко обнаружите ее на своем лице во время телефонных разговоров. Вы найдете даже несколько масок - для разных собеседников - одна - для ваших подчиненных, другая - для начальства, третья - для мамы и т.д. Но если бы выражением лица все ограничивалось! Каждому из наших стереотипов поведения соответствует определенное состояние организма - напряжение в какой-то части тела, возбуждение или вялость, определенное эмоциональное состояние, частота дыхания, приятные ощущения или боль.

Каждый день мы решаем, какими мы хотим, чтобы сегодня нас видели окружающие: уверенным руководителем, скромной работницей офиса, веселой "батарейкой" и др... Иногда нам хочется побыть в роли сильного и волевого человека, чтобы вызвать уважение. Иногда - в роли страдающего и обиженного, чтобы спровоцировать сочувствие. Играть в маски очень удобно. И мы привыкаем. Все чаще и чаще одевая одни и те же "маски", мы срастаемся с ними, забывая, кто же находится внутри. Мы завершаем отношения, вступаем в новые, забывая сменить "маску". Если мы играем роль "давно ушедшего" актера, наши семейные отношения становятся скучными, деловые отношения перестают развиваться. 

Тренинг "По ту сторону Маски" - это возможность по-новому взглянуть на себя и на окружающих. Это возможность рискнуть хоть сколько-то побыть самим собой, без маски и просто расслабиться.

Кто проводит

Александра Мурашова - практический психолог
Евгения Темерёва - сертифицированный тренер по Йоге

Программа

Мы начнем с йоги.

Упражнения йоги - это очень мудрая гимнастика. Любое "плохое настроение" или "ощущение несчастья" связано с определенным рисунком напряжения в теле. Сжата грудная клетка, напряжены плечи, ноги, руки, лицо или шея (чаще все вместе). Они могли сжаться вчера, потому что на вас накричал шеф, а могли - десять лет назад, потому что вы потеряли близкого человека. Не важно когда. Если напряжение до сих пор есть, оно затрудняет кровоснабжение и многим тканям организма не хватает питательных веществ. Тело подает сигнал - "плохое самочувствие". За счет попеременного напряжения, расслабления, сжатия и растяжения мышц, йога восстанавливает кровоток во всем теле. Это быстро сказывается на вашем эмоциональном состоянии. Мы будем делать упражнения, которые помогут вам обнаружить сам процесс возникновения отрицательных и положительных эмоций. Вы увидите, как "включаются" ваши маски и научитесь "выключать" их.

Психологический тренинг

После того, как мы поймем, кто же находится под Маской, у нас будет возможность заглянуть во вне её и "увидеть" тех, кто находится рядом. Воспринимаем ли мы реального человека или общаемся с надуманным образом? Мы также обратим внимание на сам процесс взаимодействия, на стратегии принятия решений и доведения их до партнера.
И, наконец, у нас будет возможность снять свои устаревшие Маски!

Место проведения

Москва, центр йоги и здоровья "Намаскар". Напротив театра им. Маяковского. Удобно и быстро добираться пешком (7-10 минут) от станций метро "Александровский сад", "Боровицкая", "Библиотека им. Ленина", "Охотный ряд", "Тверская", "Пушкинская", "Чеховская", "Арбатская".

Стоимость

 700 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (927) 802-82-99, +7 (965) 340-72-18

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Пол, возраст, вес и  род занятий не регламентируются. Ждем всех!

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
14 апреля–30 мая
онлайн
Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
15 апреля–23 мая
онлайн
«Весна в "Облепихе"», йога-семинар выходного дня
16–18 апреля

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Бхакти йога, Интегральная йога, Йога для начинающих, Карма-йога, Мантра-йога, Медитация, Раджа-йога, Универсальная йога
Москва
Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Хатха-йога