По ту сторону Маски

17 июля 2010

ПсихоЙогический тренинг

Суббота, 14.00 - 18.00

Четырехчасовой тренинг, посвященный психологии отношений.

Теоретические и практические занятия, которые помогут вам разобраться в своих отношениях с другими людьми и самим собой. 

 

Трудно представить человека, никогда в жизни не надевавшего Маску. Не карнавальную рожицу, а психологическую маску. Вы легко обнаружите ее на своем лице во время телефонных разговоров. Вы найдете даже несколько масок - для разных собеседников - одна - для ваших подчиненных, другая - для начальства, третья - для мамы и т.д. Но если бы выражением лица все ограничивалось! Каждому из наших стереотипов поведения соответствует определенное состояние организма - напряжение в какой-то части тела, возбуждение или вялость, определенное эмоциональное состояние, частота дыхания, приятные ощущения или боль.

Каждый день мы решаем, какими мы хотим, чтобы сегодня нас видели окружающие: уверенным руководителем, скромной работницей офиса, веселой "батарейкой" и др... Иногда нам хочется побыть в роли сильного и волевого человека, чтобы вызвать уважение. Иногда - в роли страдающего и обиженного, чтобы спровоцировать сочувствие. Играть в маски очень удобно. И мы привыкаем. Все чаще и чаще одевая одни и те же "маски", мы срастаемся с ними, забывая, кто же находится внутри. Мы завершаем отношения, вступаем в новые, забывая сменить "маску". Если мы играем роль "давно ушедшего" актера, наши семейные отношения становятся скучными, деловые отношения перестают развиваться. 

Тренинг "По ту сторону Маски" - это возможность по-новому взглянуть на себя и на окружающих. Это возможность рискнуть хоть сколько-то побыть самим собой, без маски и просто расслабиться.

Кто проводит

Александра Мурашова - практический психолог
Евгения Темерёва - сертифицированный тренер по Йоге

Программа

Мы начнем с йоги.

Упражнения йоги - это очень мудрая гимнастика. Любое "плохое настроение" или "ощущение несчастья" связано с определенным рисунком напряжения в теле. Сжата грудная клетка, напряжены плечи, ноги, руки, лицо или шея (чаще все вместе). Они могли сжаться вчера, потому что на вас накричал шеф, а могли - десять лет назад, потому что вы потеряли близкого человека. Не важно когда. Если напряжение до сих пор есть, оно затрудняет кровоснабжение и многим тканям организма не хватает питательных веществ. Тело подает сигнал - "плохое самочувствие". За счет попеременного напряжения, расслабления, сжатия и растяжения мышц, йога восстанавливает кровоток во всем теле. Это быстро сказывается на вашем эмоциональном состоянии. Мы будем делать упражнения, которые помогут вам обнаружить сам процесс возникновения отрицательных и положительных эмоций. Вы увидите, как "включаются" ваши маски и научитесь "выключать" их.

Психологический тренинг

После того, как мы поймем, кто же находится под Маской, у нас будет возможность заглянуть во вне её и "увидеть" тех, кто находится рядом. Воспринимаем ли мы реального человека или общаемся с надуманным образом? Мы также обратим внимание на сам процесс взаимодействия, на стратегии принятия решений и доведения их до партнера.
И, наконец, у нас будет возможность снять свои устаревшие Маски!

Место проведения

Москва, центр йоги и здоровья "Намаскар". Напротив театра им. Маяковского. Удобно и быстро добираться пешком (7-10 минут) от станций метро "Александровский сад", "Боровицкая", "Библиотека им. Ленина", "Охотный ряд", "Тверская", "Пушкинская", "Чеховская", "Арбатская".

Стоимость

 700 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (927) 802-82-99, +7 (965) 340-72-18

Email: evgeniyatemereva@gmail.com

Дополнительная информация

Пол, возраст, вес и  род занятий не регламентируются. Ждем всех!

Ближайшие семинары

«Профессиональный инструктор Хатха Йоги», сертификационный йога-курс
24 февраля–06 марта
Санкт Петербург+200 км
Бихарская школа йоги, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Путешествие в здесь и сейчас», йога-тур
24 февраля–08 марта
Кандолим, Индия,ГОА
Кундалини йога, Хатха-йога
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
24 февраля–18 марта
Любой, Любая
Медитация, Медитация

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Медитация, Медитация, Релаксация
Москва
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация