«4 школы хатха-йоги», подмосковный семинар

20 – 22 сентября 2019

Дата: 20 – 22 сентября 2019 года

Место: Ретритный центр «Облепиха».

Уровень: начальный-средний

Ольга Ржаная и Александра Грачева приглашают вас на совместный семинар, который будет проходить в сентябре в ретритном центре «Облепиха»!

Все номера выполнены в дереве, свежий ремонт, вид из окон на природу. В номерах белоснежные простыни, махровые мягкие халаты, душевая кабина, новая мебель. В «Облепихе» самый красивый зал для занятий в Подмосковье, просторный и светлый, с окнами в небо!

Нас будет окружать сосновый лес, который подарит то, чего нет в городе: лесной воздух и… тишину.

Преподаватели:

Александра Грачева

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги.

Ольга Ржаная

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, психолог, преподаватель и основательница Московского Университета Йоги.

Дополнительно:

Психологическая методика МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) помогает заглянуть в наше подсознание при помощи картинок, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, абстрактные картины. Представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний или связаны ассоциативно с нашим внутренним опытом. Этот инструмент помогает понять и лучше разобраться в наших реакциях на те или иные жизненные ситуации.

МАК – это еще один способ познания себя и погружения в бессознательные слои психики!

С чем работает МАК:

  • Сложности в отношениях;
  • Работа с родовыми сценариями;
  • Поиск внутренних ресурсов;
  • Работа со страхами;
  • Поиск своего я, собственной идентичности;
  • Вопросы самоопределения и выбора профессии;
  • Принятие решений в различных ситуациях;
  • Поиск причины проблемы.

Возможна личная консультация (донейшн).

Вопросы и регистрация на семинар:

Александра Грачева +7 (903) 106-19-84, gra-sasha@ya.ru

Ольга Ржаная +7 (926) 130-18-62, olga_treg@mail.ru

Кто проводит

«4 школы хатха-йоги», подмосковный семинар

Александра Грачева

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги.
«4 школы хатха-йоги», подмосковный семинар

Ольга Ржаная

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, психолог, преподаватель и основательница Московского Университета Йоги.

Программа

Мы подготовили для вас очень интересную программу, которая будет включать в себя практику хатха-йоги в 4 стилях:

  • Аштанга виньяса йога,
  • Универсальная йога,
  • Шивананда йога,
  • Три йога.

А на лекции мы подробно расскажем про особенности каждой школы.

В дополнении к программе, мы проведем совместное чаепитие с ответами на ваши вопросы (вопросы можно будет задать анонимно).

У вас будет возможность, познакомиться с психологической методикой МАК, которая поможет заглянуть в подсознание при помощи карт-картинок для познания себя, самоисцеления, решения выхода из различных ситуаций и ответов на волнующие вопросы.

Приблизительное расписание:

20 сентября, пятница:

  • Заезд с 17.00
  • с 17.00 – ужин
  • 19.00-20.00 – открытие семинара, знакомство
  • 20.00-22.00 – вечерняя практика «Универсальная йога» (Александра Грачева)

21 сентября, суббота:

  • 7.30-9.30 – утренняя практика «Шивананда йога» (Ольга Ржаная)
  • 9.30 – завтрак
  • 10.00-13.00 – свободное время/прогулки/спа
  • 13.00 – обед
  • 13.30-15.00 – свободное время/прогулки/спа
  • 15.00-17.00 – лекция «4 школы хатха-йоги» (Ольга Ржаная и Грачева Александра)
  • 17.30-19.30 – вечерняя практика «Аштанга-виньяса йога» (Грачева Александра)
  • 19.30 – ужин
  • 20.30-23.00 – баня (по желанию)

22 сентября, воскресенье:

  • 7.30-9.30 – утренняя практика «Три йога» (Ольга Ржаная)
  • 9.30 – завтрак
  • 10.00-13.00 – свободное время/прогулки
  • 13.00 – обед
  • 13.30 – 15.00 Чаепитие. Ответы на вопросы. Закрытие семинара.
  • 15.00 – сборы, отъезд.

Стоимость

Стоимость семинара: 16 000 руб.

Цена раннего бронирования до 14 июля: 15 000р!

Предоплата: 7000 руб.

Возврат денег за семинар возможен только до 25 августа!

Проживание детей:

  • - от 0 до 6 лет в номере с родителями на доп. месте бесплатно;
  • - от 7 до 12 лет проживание 990 руб. в сутки, включая питание.

Цена включает:

  • 2-местное проживание;
  • вегетарианское питание (шведский стол);
  • уютный просторный зал для практики;
  • йога-программу.
  • cпа-центр (работает с 09.00 до 21.00; стоимость: 1 чел. = 1 000 руб./2 часа, 2 чел. = 1 500 руб./2 часа)

Оплата семинара:

  • Лично инструктору;
  • Переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка;

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 106-19-84, +7 (926) 130-18-62

Email: gra-sasha@ya.ru olga_treg@mail.ru

Дополнительная информация

О месте:

Ретритный центр «Облепиха» находится на базе подмосковного отеля «Лепота» 80 км от МКАД по Дмитровскому ш., Московская обл, (1ч 45м на машине, 1ч 20м на электричке).

Участники семинаров размещаются в стандартных номерах. Все номера однокомнатные, в некоторых возможно поставить дополнительно евро-раскладушку. В номерах имеется большая двуспальная кровать или 2 полутораспальные, душевая кабина с санузлом. Все номера свежей постройки и с новой мебелью.

В центре есть Соляная комната, Сырная ферма «Коза Ностра», Спа-центр, массажный центр и баня.

Семинар включает 4 практических занятия по 2 часа (практика хатха-йоги, медитации, дыхательные техники) и одну тематическую лекцию. За два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового, у вас будет возможность насладиться чистым воздухом, тишиной и красотой места, отдохнуть от города и набраться сил!

Взять с собой:

  • Удобную одежду для практики;
  • Личный коврик для практики (в зале есть общественные ковры, но свой всегда предпочтительнее);
  • Теплую одежду, зонт на случай непогоды;
  • Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;
  • Плед для шавасаны;
  • Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, средства по уходу за телом).

Ближайшие семинары

Годовой курс по подготовке преподавателей Хатха-йоги
19 октября–13 июня
Йога108-ретрит с Ильей Журавлевым на Йога-Даче
19–20 октября
Переславль Залесский
Брахмачари йога , Джняна йога, Дхарма йога, Йога Нидра, Классическая йога, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога
Йога мастер-класс
19–20 октября
Yogaflow, Классическая йога, Медитация, Натха йога, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Московская область)

Московская область
Аштанга Виньяса йога , Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога