Дата: 20 – 22 сентября 2019 года
Место: Ретритный центр «Облепиха».
Уровень: начальный-средний
Ольга Ржаная и Александра Грачева приглашают вас на совместный семинар, который будет проходить в сентябре в ретритном центре «Облепиха»!
Все номера выполнены в дереве, свежий ремонт, вид из окон на природу. В номерах белоснежные простыни, махровые мягкие халаты, душевая кабина, новая мебель. В «Облепихе» самый красивый зал для занятий в Подмосковье, просторный и светлый, с окнами в небо!
Нас будет окружать сосновый лес, который подарит то, чего нет в городе: лесной воздух и… тишину.
Преподаватели:
Александра Грачева
Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги.
Ольга Ржаная
Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, психолог, преподаватель и основательница Московского Университета Йоги.
Дополнительно:
Психологическая методика МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) помогает заглянуть в наше подсознание при помощи картинок, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, абстрактные картины. Представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний или связаны ассоциативно с нашим внутренним опытом. Этот инструмент помогает понять и лучше разобраться в наших реакциях на те или иные жизненные ситуации.
МАК – это еще один способ познания себя и погружения в бессознательные слои психики!
С чем работает МАК:
- Сложности в отношениях;
- Работа с родовыми сценариями;
- Поиск внутренних ресурсов;
- Работа со страхами;
- Поиск своего я, собственной идентичности;
- Вопросы самоопределения и выбора профессии;
- Принятие решений в различных ситуациях;
- Поиск причины проблемы.
Возможна личная консультация (донейшн).
Вопросы и регистрация на семинар:
Александра Грачева +7 (903) 106-19-84, [email protected]
Ольга Ржаная +7 (926) 130-18-62, [email protected]
Кто проводит
Александра Грачева
Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги.
Ольга Ржаная
Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, психолог, преподаватель и основательница Московского Университета Йоги.Программа
Мы подготовили для вас очень интересную программу, которая будет включать в себя практику хатха-йоги в 4 стилях:
- Аштанга виньяса йога,
- Универсальная йога,
- Шивананда йога,
- Три йога.
А на лекции мы подробно расскажем про особенности каждой школы.
В дополнении к программе, мы проведем совместное чаепитие с ответами на ваши вопросы (вопросы можно будет задать анонимно).
У вас будет возможность, познакомиться с психологической методикой МАК, которая поможет заглянуть в подсознание при помощи карт-картинок для познания себя, самоисцеления, решения выхода из различных ситуаций и ответов на волнующие вопросы.
Приблизительное расписание:
20 сентября, пятница:
- Заезд с 17.00
- с 17.00 – ужин
- 19.00-20.00 – открытие семинара, знакомство
- 20.00-22.00 – вечерняя практика «Универсальная йога» (Александра Грачева)
21 сентября, суббота:
- 7.30-9.30 – утренняя практика «Шивананда йога» (Ольга Ржаная)
- 9.30 – завтрак
- 10.00-13.00 – свободное время/прогулки/спа
- 13.00 – обед
- 13.30-15.00 – свободное время/прогулки/спа
- 15.00-17.00 – лекция «4 школы хатха-йоги» (Ольга Ржаная и Грачева Александра)
- 17.30-19.30 – вечерняя практика «Аштанга-виньяса йога» (Грачева Александра)
- 19.30 – ужин
- 20.30-23.00 – баня (по желанию)
22 сентября, воскресенье:
- 7.30-9.30 – утренняя практика «Три йога» (Ольга Ржаная)
- 9.30 – завтрак
- 10.00-13.00 – свободное время/прогулки
- 13.00 – обед
- 13.30 – 15.00 Чаепитие. Ответы на вопросы. Закрытие семинара.
- 15.00 – сборы, отъезд.
Стоимость
Стоимость семинара: 16 000 руб.
Цена раннего бронирования до 14 июля: 15 000р!
Предоплата: 7000 руб.
Возврат денег за семинар возможен только до 25 августа!
Проживание детей:
- - от 0 до 6 лет в номере с родителями на доп. месте бесплатно;
- - от 7 до 12 лет проживание 990 руб. в сутки, включая питание.
Цена включает:
- 2-местное проживание;
- вегетарианское питание (шведский стол);
- уютный просторный зал для практики;
- йога-программу.
- cпа-центр (работает с 09.00 до 21.00; стоимость: 1 чел. = 1 000 руб./2 часа, 2 чел. = 1 500 руб./2 часа)
Оплата семинара:
- Лично инструктору;
- Переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка;
Контакты
Номер телефона: +7 (903) 106-19-84, +7 (926) 130-18-62
Дополнительная информация
О месте:
Ретритный центр «Облепиха» находится на базе подмосковного отеля «Лепота» 80 км от МКАД по Дмитровскому ш., Московская обл, (1ч 45м на машине, 1ч 20м на электричке).
Участники семинаров размещаются в стандартных номерах. Все номера однокомнатные, в некоторых возможно поставить дополнительно евро-раскладушку. В номерах имеется большая двуспальная кровать или 2 полутораспальные, душевая кабина с санузлом. Все номера свежей постройки и с новой мебелью.
В центре есть Соляная комната, Сырная ферма «Коза Ностра», Спа-центр, массажный центр и баня.
Семинар включает 4 практических занятия по 2 часа (практика хатха-йоги, медитации, дыхательные техники) и одну тематическую лекцию. За два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового, у вас будет возможность насладиться чистым воздухом, тишиной и красотой места, отдохнуть от города и набраться сил!
Взять с собой:
- Удобную одежду для практики;
- Личный коврик для практики (в зале есть общественные ковры, но свой всегда предпочтительнее);
- Теплую одежду, зонт на случай непогоды;
- Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;
- Плед для шавасаны;
- Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, средства по уходу за телом).