О семинаре:
Этот семинар подходит как начинающим, так и уже длительное время практикующим йогам. Варианты асан будут даваться и простые и сложные, можно будет выбрать свой вариант с объяснениями по ходу выполнения.
На семинаре вы узнаете, о шаткармах - йогических методах очищения организма (очищении носа, бронхо-лёгочной системы, желудка, кишечника; об очищении печени и лимфы)
И сможете затем дома самостоятельно провести очищение организма.
Основные цели семинара:
• отвлечение от повседневной суеты и погружение в практику йоги;
• изучение шаткарм - йогических методов очищения организма;
• глубочайшая релаксация в йога-нидре - йогическом сне, усиливающем влияние практики йоги и запускающем целительные процессы в организме;
Уровень подготовки участников - любой.
Условия проведения:
Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания. www.95km.ru
Добраться до базы отдыха можно на электричке, автобусе, или к коллегам-йогам прыгнуть на хвост в машину.
ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено!
Питание:
Шведский стол (3х-разовое). Дом отдыха располагает собственными молочной фермой, пасекой, поэтому нас ожидает экологически чистая и вкусная еда.
Кто проводит
Александра Львова
Александра практикует йогу более 10 лет, преподает с 2009 г. Основные направления йоги, которые она дает на своих занятиях - классическая йога с элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра. Диплом Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги. Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах -Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, Александр и Инна Сабинины, Анатолий Зенченко, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Дмитрий Дёмин и др. О стиле моего преподавания: Классическая йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке, растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные упражнения - пранаямы и их комплексы. Это не быстрый динамичный стиль, как Аштанга-виньяса йога, но и не длительная отстройка асан с использованием дополнительных приспособлений, как в йоге Айенгара.Программа
О программе. Вас ждут:
- 4 часа йоги в день;
- обширная теоретическая программа, которая поможет вам найти ответы на все вопросы;
- полноценный отдых (свежий воздух, лес, баня, прогулки, возможность выспаться);
- энергетика соснового бора;
- вкусное экологически чистое питание.
Программа:
Пятница, 15 марта
с 17.00 Заезд, размещение
18.30-20.00 –ужин
20.30-22.00 - Собрание участников в зале, знакомство и введение в тему семинара, практика йоги.
Суббота 16 марта
08.00-10.10 Практика йоги
10.10-11.00 Завтрак
11.30-13.00 Лекция на тему – «Шаткармы – йогические методы очищения организма».
13.30-15.00 Обед
15.00-18.00 Свободное время или баня ( за дополнительную оплату)
18.30-19.30 Ужин
19.30-21.00 Йога - мягкая практика
21.00-22.00 Йога-нидра
Воскресенье 17 марта
08.00-10.00 Практика йоги
10.00-11.00 Завтрак
11.00-12.30 Лекция на тему – очищение печени.
13.30 -15.00 Обед
17.00 – выезд и сдача номеров
Стоимость
Полная стоимость семинара (проживание + питание + программа семинара) – 7000 р. при регистрации до 22 февраля, 7500 руб. при регистрации после 22 февраля. Детям до 3х лет – проживание бесплатно, дети от 3 до 10 лет размещаются со сидкой 50% на дополнительном месте, дети старше 10 лет – стоимость основного или дополнительного мест.
Регистрация на семинар:
Осуществляется с помощью:
1) Звонка на мобильный телефон 89067207532
2) Письма на электронную почту [email protected]
а также внесения предоплаты в сумме 2000 руб. Предоплата имеет не коммерчески-юридически-формальный характер, но больше содержательный.
Просто дом отдыха ограничен по количеству человек, кроме того, есть еще зал, где тоже может поместиться определенное число занимающихся и предоплата предполагает, что:
а.) место для вас зарезервировано;
б.) место в зале для тренировок также зарезервировано.
ОМ!