Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги.
Будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребенка, у кого были тяжелые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша. На каждом занятии сочетаются теоретическая и практическая части курса, практика расслабления. В процессе занятий каждому слушателю курса на электронную почту отправляется материал по проработанным темам в более подробном изложении вместе с использованной литературой для самостоятельной проработки и усвоения.
Кто проводит
Брянцева Светлана Евгеньевна
Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства». Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания) Образование высшее техническое (МАИ). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике. Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по пренатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции. С 2007 года проводит выездные загородные семинары по йоге. Автор статей по йоге для будущих мам в журналах «Счастье материнства», «Киндер подиум», «Инфопоток». Является соавтором фильма «Йога для начинающих».Программа
РАЗДЕЛЫ КУРСА:
1. Методика построения занятия. Составляющие практики: настрой на занятие; суставная гимнастика; комплекс как последовательность асан; пранаяма, релаксация. Основные принципы выполнения упражнений.
2. Методика построения комплекса. Основные акценты в практике пренатальной йоги.
3. Адаптированные асаны. Адаптированный комплекс Сурья Намаскар. Танцевально-пластическое направление в практике. Работа с опорой (стена, стул).
4. Дыхание. Диафрагмальное дыхание. Пранаяма. Работа с энергией — прокачки, формирование родового канала, дыхание маткой.
5. Проблемы беременности. Йогатерапия.
6. Роды. Этапы родов. Естественные роды. Родовые позы. Помощь партнера. Дыхание в родах. Работа с голосом.
7. Попеременная релаксация. Йога-нидра. Структура. Визуализации.
8. Послеродовой период. Особенности практики.
По окончании курса будет проводиться экзамен на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». К экзамену допускаются те, у кого личная практика йоги не менее 2 лет и при этом нет пропусков занятий на курсе. Пересдать экзамен можно вместе со следующим обучающим курсом.
Общий курс: 45 ак. часов занятий + экзамен.
Продолжительность: Занятия будут проходить по четвергам и воскресеньям с 10:00 до 16:00 (+30 минут перерыв на чай).
Место проведения
йога центр "Планета Перемен"Стоимость
Полная стоимость обучающего курса: 18 500 руб
Экзамен оплачивается отдельно — 3500 руб
Дополнительная информация
Количество очных мест ограничено!
Обучение на курсе можно пройти дистанционно.