«Практическая нирвана в повседневной жизни», семинар

Семинар проводит ведущий психотерапевт Европейского реестра с опытом работы более 20 лет, кандидат медицинских наук, автор 8 книг и более 100 научных работ.

Семинар будет полезен тем, кто хочет понять суть йоги и медитации как осознанной практики с научной точки зрения, то как это объясняет современная психофизиология, анатомия и психология. Ведущий прольет свет на психосоматику и телесную терапию. Помимо теории на семинаре Марк Евгеньевич предложит упражнения своего авторского метода психологической саморегуляции.

Всем хороша классическая йога: мудростью и вековыми традициями. И для здоровья несомненно несказанно полезна. Потому и сохранилась на протяжении веков в первозданном естестве, практически неизменной. Однако за прошедшее время мир изменился. Изменилось и взаимодействие человека с миром, то есть образ жизни. В результате изменился и сам человек — не внешне, но внутренне. Включая изменения как на уровне сознания, так и на уровне мозга, как отражение новых проблем приспособления миру.

Для того, чтобы помочь человеку справляться с новыми вызовами жизни, можно в русле йоги предложить некоторые полезные дополнения на основе современного научного пониманиявзаимосвязей психики, мозга и организма в целом (психосоматического континуума).

Ведь по сравнению с эпохой Патанджали, психология, помимо интроспекции и интерпретации, обрела еще и объективные методы исследования психофизических состояний. В последние годы эти методы производят буквально переворот в области наук о человеке, названный нейрореволюцией.

Главное, что несет эта революция — объективное понимание психических процессов, опираясь на которое, в сфере духовных практик можно говорить о материальных, физиологических основах духовности — нейродуховности (neurospirituality). Сегодняшние представления об устройстве как индивидуальных, так и коллективных механизмов сознания можно разложить «по полочкам», в частности, с точки зрения нейропсихологии, модели функциональных блоков мозга.

В терминах психологии, в цели йоги для человека входят:

• сохранение эмоционального равновесия,
• разрядка негативных эмоций,
• бесконфликтное общение,
• поддержание оптимальной мотивации и психоэмоционального тонуса.

Вот те практические задачи, которые можно решить, продвигаясь по проложенному йогой «пути к себе», адаптированному к реалиям сегодняшнего дня. В общем-то, любая систематическая практика йоги в определенной степени это и дает.

Следующий шаг на пути познания и совершенствования себя — не только регулярные занятия(по несколько раз в неделю), но и интеграция их в повседневную жизнь.

Такова программа-минимум, выполнение которой обеспечивает улучшение психологического качества жизни, повышение уровня удовлетворенности. Ну, а при регулярной практике достигаются и особые способности «сиддхи» — конечно, не мифические, а практические. Такие, которые могут быть востребованы в сегодняшней жизни — креативность, интуиция, иррациональная эффективная коммуникация.