Практическое занятие рассчитано на людей, имеющих определенные проблемы со здоровьем, а так же на всех начинающих.
Данное мероприятие не имеют равных по содержанию и корректности подачи целостных йогических технологий. В программу включены эффективные методы восстановления опорно-двигательного аппарата и других систем организма плюс йога нидра — практика глубинного расслабления.
Наши практикумы помогут вывести организм из состояния недомогания, болезни и пониженного энергетического статуса, поселив в нём надолго уверенность, спокойствие и ощущение здоровья.
Эффективность семинаров проверена, а уникальная методика долгое время применяется в ходе индивидуальных терапевтических занятий проводимых преподавателями «Территории йоги»
Кто проводит
Фуад Алиев
Йогатерапевт и преподаватель Хатха-йоги
Олеся Савостеева
Преподаватель Йога нидры и Хатха-йогиПрограмма
Практики пробуждения внутренних ресурсов организма (2 ч. 15 мин)
- Агнисара дхаути (очищение внутренним огнём).
- Рассмотрение и изучение основных энергетических замыканий (бандхи и мудры).
- Способы управления энергиями в организме и проработки центральных энергетических каналов (Маха бандха, маха ведха и маха мудрасана).
- Рассмотрение аспектов осознания себя многомерным существом с неограниченным жизненным потенциалом (центр эмоций - анахата, центр намерения - манипура, центр отрешённого действия - свадхистхана и. т. д. ).
- Рассмотрение преимуществ и целительной силы ритмичного дыхания и приведение при помощи его внутренних вибраций в резонанс с внешними.
- Терапевтические практики движения силы: потоковые практики асан с использованием ритмичного дыхания и глубинной проработки энергетических центров.
- Практики дыхания силы:
- Изучение пранаямы- Уджайи
- Изучение пранаямы –Вилома
- Изучение пранаямы –Надишодхана;
- Рассмотрение эффектов данных пранаям и обоснование их исцеляющей силы.
- Общие принципы работы с телом с применением дыхания, эмоций и внимания, принцип расширения и наполнения.
Практика йога нидры (45 минут)
- Йога нидра как способ седативного влияния на нервную систему и равномерного распределения энергии после практики;
- Эффективный способ расслабления и снятие глубинных зажимов и блокировок, а также выведение организма из состояния стресса…
- 3. Практика формирования намерения на обретение здоровья. Санкальпа - созерцание себя в завершённом образе здоровья, силы и энергетической целостности.
Место проведения
Станции метро «Третьяковская» и «Полянка», БЦ «Ордынский», ул. Малая Ордынка, 25. Вход со двора.Стоимость
1 000 руб.
Для постоянных участников и посетителей «Территории йоги» — скидка 10%.
Дополнительная информация
Необходима предварительная запись.
Поторопитесь записаться-количество участников ограничено!