Если вы очень устали за весь год, испытываете затянувшийся стресс, сильное напряжение и упадок сил, то эта практика — для вас. С помощью медитативной глубокой релаксации (йога-нидры) под сопровождение звуков тибетских поющих чаш и других более тонких музыкальных инструментов, вы, наконец, сможете позволить себе не спешить, остановиться, отпустить весь стресс, привести в баланс вашу нервную систему и перезагрузить весь ваш организм, а также сформировать ваше позитивное твердое намерение /желание «санкальпу» на весь следующий год.
Созерцая звуки колокольчиков, чаш и других аутентичных музыкальных инструментов ваш организм вступает с ними в резонанс и обретает способность различать тонкие вибрации внутри себя. Растворение в этих звуках устраняет колебания ума и дарит ощущение подлинной внутренней свободы.
Кто проводит
Сергей Сергиевский
сертифицированный инструктор йоги, йогатерапевт, специалист по звукотерапии, тайскому массажу и лечебной физкультуре. Начал интересоваться йогой в конце 1990-х - занимался самостоятельно, используя доступную литературу, видеоматериалы, а также посещая занятия и семинары представителей различных школ и направлений, включая Й8К и YOGA23 А. Сидерского, Школы классической йоги В. Бойко, Школы Б.К.С. Айенгара, Аштанга Виньяса Йоги, Бихарской школы йоги и других. Этот опыт позволил сформировать всесторонний и осознанный подход к практике, не ограниченный рамками какой-либо концепции.Программа
Продолжительность семинара: 3 часа, с 16.30 до 19.30
На семинаре Вы узнаете:
- Как устранять мышечное и умственное напряжение с помощью йоги и звукотерапии
- Как укрепить свой иммунитет, не прибегая к помощи дорогостоящих лекарств
- Как бороться с бессонницей, депрессией, неврозами, повышенной усталостью
- Как научиться высыпаться даже если не хватает времени на сон
Программа семинара: Вводная часть:
Сеанс медитации с тибетскими поющими чашами
Теория:
- История возникновения тибетских поющих чаш
- Физиология воздействия звука на организм человека Бинауральные ритмы и волновая активность головного мозга
- Влияние тибетских поющих чаш на нервную систему и иммунитет
- Физиологические аспекты практики йога-нидры
- Применение йога-нидры в терапевтических целях
- Формирование твердого намерения, отказ от вредных привычек
- Глубинная трансформация личности и состояние не-ума
Практика:
- Презентация виброакустического массажа поющими чашами
- Разминочный комплекс упражнений хатха-йоги
- Сеанс йога-нидры с тибетскими поющими чашами
Стоимость
- 1000 руб. (до 19 декабря),
- 1200 руб. (в день семинара)