Практика работы со страхами и тревогами

25 мая 2019

У страха глаза велики.

Перефразируя: у мечты глаза велики.

Практика на преодоление страхов — это комплексная практика работы с базовой эмоцией страха и тревожностью через навык активации первого энергетического центра, муладхара-чакры. На практике вы проработаете свою тревожность и страхи, пойдёте к ним (читай: к себе) ближе, поймёте на практике, как с ними работать в тот момент, когда они возникают и парализуют вашу деятельность, не позволяют идти за мечтой, вызывают неадекватные реакции.

Кто проводит

Практика работы со страхами и тревогами

Мария Будник

Старший преподаватель Каула-йоги Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге. Персональная страница http://www.kaula.ru/about/teachers/mariya-efimenko

Программа

Говорят, что там, где ваши страхи, лежат и ваши мечты, то, чего вы хотите более всего на свете. Боитесь потерять работу? А что будет, если это уже произошло? Возможно, эта ситуация заставит вас думать о том, чем заниматься теперь, чем вы действительно хотели бы заниматься? Заставит задуматься, кто вы и чего хотите от жизни? Заставит учиться? Заставит взять свои расходы под контроль? Контролировать свое драгоценное время? Ещё что-то?..

Страхи показывают нам установки, которые мешают нам жить той жизнью, которой мы хотим. Они незаметно (и заметно) проявляются во всех сферах жизни сигналом «Опасно!», «Стоп!». Опасно быть любимым — предадут, опасно быть счастливым — стыдно, опасно быть богатым — можно деньги потерять...

Эта практика для тех, кто хочет понять себя лучше, «нырнуть глубже», освободиться от чрезмерного, неадекватного влияния эмоций на жизнь.

Структура практики:

  • небольшая вводная часть
  • практика работы со страхами и тревогами
  • медитация, закрепляем ресурсное состояние
  • ответы на вопросы

Страх — это естественная базовая эмоция, которая призвана защищать нас от реальной опасности. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения. Муладхара является центром базовых потребностей и страхов, которые помогают нам выживать физически.

Если энергии муладхары мало, то человек боится всего на свете: выйти из дома, людей в подъезде, метро, отношений, темноты и т. п. Если же энергии слишком много, то такой человек чересчур бесстрашен: он рискует своей жизнью, имуществом, отношениями без меры. Баланс энергии означает здоровое восприятие себя и окружающего мира, знание своих потребностей и того, как их удовлетворить.

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на мастер-классе будет разминка и двигательные практики.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
https://kaula.ru/meropriyatiya/meditatsiya-preodolenie-strakhov/

  • Дата: 25 мая 2019 г. 15:30-17:30
  • Уровень сложности: начальный
  • Ведущий: Мария Будник
  • Место:  Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл.,7)

Записаться также можно по телефону:  +7 (495) 660-38-56

Место проведения

Школа Каула-йоги м. Семеновская Москва, Семеновская площадь, д. 7 +7 (495) 660-38-56 mail@kaula.ru

Стоимость

1390 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 660-38-56

Email: mail@kaula.ru

Дополнительная информация

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на мастер-классе будет разминка и двигательные практики.

Ближайшие семинары

Чистые выходные в ВКС-кантри
19–21 июля
Москва, Россия, Московская область
Йога для беременных, Йога для женщин, Йога для лица, Йога Нидра, Йога-массаж
Байдарочный йога-weekend в Подмосковье
19–21 июля
Подмосковье
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки, Хатха-йога
Медитативный арт-уикенд
19–21 июля
Павловский Пасад, Россия,
Випассана, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)