8.45 – 12.15
Комплекс Сукшма-вьяяма активизирует весь организм, разогревает тело и делает его подвижнее, улучшает деятельность систем кровообращения и дыхания, активизирует обменные процессы, укрепляет все суставы, мышцы и кости.
Мы будем делать простые практики, которые сильно влияют на тело и ум. Йога - это не только физические нагрузки. Данные упражнения не направлены на увеличение мышц. Это практика пробуждения сознания. Упражнения мы будем выполнять спокойно, одно за другим, концентрируясь на внутренних ощущениях.
Кто проводит
Оксана Чернушич
Начала заниматься йогой в 1998 году. Обучалась у всех известных мастеров йоги СНГ: Андрея Сидерского, Юлии Твердохлебовой, Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко. А также моими учителями были Бал Мукунд Сингх, Кали Рей, Рейнхард Гаментхайлер. Желание поделиться накопленным опытом и остатки юношеского романтизма натолкнули меня на мысль, что пора вести группы самой. И в 2003 году у маня появилась первая группа. В 2005 году одна из моих учениц пригласила меня проводить занятия для менеджеров торговой сети "Ашан". В практике я чаще всего использую Аштанга-Виньяса Йогу, наработки Юлии Твердохлебовой ( особенно хорошо для женского организма) и полученные знания у Бал Мукунд Сингха, Кали Рей и Рейнхарда Гаментхайлера.Программа
Мощные очистительные практики во всей их легкости и грациозности – для ВАС!
Одной из первых книг по хатха-йоге, выпущенной в СССР, была книга Дхирендра Брахмачари, посвященная важным практикам, носящим название «Йога-сукшма-вьяяма». Йога-сукшма-вьяяма – последовательность мощных упражнений, оказывающих очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все тело практикующего. Сукшма-вьяяма - это система упражнений в йоге, которая содержит несложные динамические и статические упражнения в сочетании с пранаямой. Несмотря на то, что эти упражнения требуют лишь незначительных физических усилий, они оказывают благотворное действие на организм, исцеляют и очищают тело.
Практика Сукша-вьяяма делается на пустой желудок. Захватите с собой блокнотики и ручки-карандаши.
Стоимость
650 р. при оплате до 7 октября, 700 р. при оплате с 8 октября.