«Йога-сукшма-вьяяма» практики для тела и сознания

21 октября 2012

8.45 – 12.15

Комплекс Сукшма-вьяяма активизирует весь организм, разогревает тело и делает его подвижнее, улучшает деятельность систем кровообращения и дыхания, активизирует обменные процессы, укрепляет все суставы, мышцы и кости.

Мы будем делать простые практики, которые сильно влияют на тело и ум. Йога - это не только физические нагрузки. Данные упражнения не направлены на увеличение мышц. Это практика пробуждения сознания. Упражнения мы будем выполнять спокойно, одно за другим, концентрируясь на внутренних ощущениях.

Кто проводит

Оксана Чернушич

Начала заниматься йогой в 1998 году. Обучалась у всех известных мастеров йоги СНГ: Андрея Сидерского, Юлии Твердохлебовой, Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко. А также моими учителями были Бал Мукунд Сингх, Кали Рей, Рейнхард Гаментхайлер. Желание поделиться накопленным опытом и остатки юношеского романтизма натолкнули меня на мысль, что пора вести группы самой. И в 2003 году у маня появилась первая группа. В 2005 году одна из моих учениц пригласила меня проводить занятия для менеджеров торговой сети "Ашан". В практике я чаще всего использую Аштанга-Виньяса Йогу, наработки Юлии Твердохлебовой ( особенно хорошо для женского организма) и полученные знания у Бал Мукунд Сингха, Кали Рей и Рейнхарда Гаментхайлера.

Программа

Мощные очистительные практики во всей их легкости и грациозности – для ВАС!

Одной из первых книг по хатха-йоге, выпущенной в СССР, была книга Дхирендра Брахмачари, посвященная важным практикам, носящим название «Йога-сукшма-вьяяма». Йога-сукшма-вьяяма – последовательность мощных упражнений, оказывающих очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все тело практикующего. Сукшма-вьяяма - это система упражнений в йоге, которая содержит несложные динамические и статические упражнения в сочетании с пранаямой. Несмотря на то, что эти упражнения требуют лишь незначительных физических усилий, они оказывают благотворное действие на организм, исцеляют и очищают тело.

Практика Сукша-вьяяма делается на пустой желудок. Захватите с собой блокнотики и ручки-карандаши.

Место проведения


«Прана», йога центр (г. Москва, ул. Зоологическая, д. 4)

Стоимость

650 р. при оплате до 7 октября, 700 р. при оплате с 8 октября.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 783-69-96

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Yoga – Перезагрузка», ретрит
09–12 июня
Московская область
Випассана, Йога голоса, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога-массаж, Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Домбай и Архыз. В поисках силы», йога-кэмп-экспедиция
10–17 июня
Домбай
Йога голоса, Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Крия-йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки, Тайцзыцюань, Тибетская йога., Хатха-йога
«Йога дача арт-уикенд кундалини йога: + для вайшнавов, прасад, арт-терапия», ретрит
10–12 июня
Куровское
Бхакти йога, Интегративный курс, Йога для начинающих, Йога-массаж, Йогатерапия, Кундалини йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация

Другие семинары в этом городе (Москва)