Праздник гармонии и вдохновения

16 декабря 2012

Студия «Серебряный лотос» дарит в преддверии Нового Года
ОТКРЫТЫЕ УРОКИ в воскресенье, 16 декабря:

1. В стиле YogaFlow с ДМИТРИЕМ ЯРЕМЕНКО 12:00-13:30,
2. Шакти Данс с ЕКАТЕРИНОЙ БЫКОВОЙ 14:00-15:30.

YogaFlow (йога в потоке) – динамический стиль практики хатха-йоги, в котором асаны непрерывно сменяют друг друга на протяжении всего занятия через т.н. виньясы (динамические переходы).
Шакти Данс или Йога Танца – это вид священного танца, корни которого берут свое начало в традиции Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. Это уникальное сочетание йоги, танца, медитации.

Программа

Практическое занятие в стиле YogaFlow включает:
• дыхательные практики
• разминочный комплекс для разогрева суставов;
• сурья-намаскар («приветствие солнцу») – динамический разогревающий комплекс, позволяющий подготовить тело к последующей практике асан;
• асаны (стоя, балансовые, на раскрытие тазобедренных суставов, для повышения эластичности мышц и связок, прогибы и наклоны, на вытяжение и скрутки позвоночника)
• шавасану (позу, применяемую в конце практики для расслабления и восстановления).

Занятие Шакти Данс состоит из 8 частей:
• Настройка при помощи мантр и мудр, которая служит для соединения со своим Высшим Я.
• Шакти стрейчинг (Shakti Stretching) – открытие потока энергии в энергетических каналах при помощи различных повторяющихся плавных движений в сочетании с дыханием.
• Упражнения стоя – различные танцевальные движения разных направлений танца, выполняемые в ритме с дыханием с целью активизации и увеличения энергии и ауры.
• Фри Данс (Free Dance) или свободный танец - творческое, душевное пространство свободного самовыражения, следующее за предварительным открытием и очищением нашего энергетического поля.
• Релаксация – момента отдыха и высвобождения любых напряжений, в то время как энергия на тонком уровне перестраивается в нашем теле.
• Небесная коммуникация (Celestial Communication) – вид медитации, при котором повторяющиеся движения рук и мудры сочетаются с определённой мантрой, которую можно или петь, или слушать.
• Медитация в тишине – мягкое погружение разума в тишину, возвращающее нас к нашему истинному Я.
• Завершение – защита ауры при помощи мантры и мудр.