Семинар будет интересен практикующим йогу различных стилей; осваивающим и практикующим пранаяму; а также людям, интересующимся работой с вниманием (психонетикам, использующим телесные практики, фридайверам, погружающимся не только в глубину моря). Семинар предназначен для тех, кто присутствовал на одном из предшествующих семинаров, либо для тех, кто имеет начальный опыт практики пранаямы!
Цель семинара:
Углубить знания и навыки, полученные на предыдущих семинарах. Разобрать анатомо-физиологические основы безопасного применения дыхательных техник пранаямы. Освоить начальный уровень владения основными бандхами, совмещенный с работой внимания. Усилить осознанность и контроль за циркуляцией энергии в теле. Выйти на смысловое переживание пранамайя коши с помощью приемов работы внимания.
Кто проводит
Евгений Бутов
Программа
Семинар состоит из 2 трехчасовых занятий включающих в себя теоретическую и практическую части.
Теоретическая часть:
- Анатомия и физиология физического тела и их отличия от описываемых энергетических структур. Нади, чакры и коши как структуры проявляемые вниманием. Связь энергетики тела с психической энергией. Отличие психической энергии от всех других видов энергии.
- Взаимосвязь физического и энергетического тела и способы их взаимодействий.
- Бандхи , мудры и дришти как психофизиологические приемы контроля энергии тела с помощью внимания. Механизм их работы. Усиление воздействия в асанах.
- Различные аспекты понятий энергетического тела и их связь с дыханием и вниманием.
Практическая часть:
- Включение базовых бандх в разминочные прана-вьяямы.
- Отработка удержания различных бандх и мудр в различных фазах дыхательного цикла.
- Трайя-бандха в кумбхаке на вдохе и уддияна-бандха в кумбхаке на выдохе.
- Перераспределение внимания в Самавритти пранаяме при использовании бандх.
- Отслеживание значимых изменений в физической и психической сферах в шавасане.
- Выстраивание параметров энергетического тела с помощью внимания.
4 декабря 9.00 – 12.00
5 декабря 9.00 – 12.00
Стоимость
1500 руб. При предоплате до 30 ноября — 1300 руб.
Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует вам место на курсе.