Приглашаем вас в Новогодние каникулы с 4 по 8 января на уникальный пятидневный курс оздоровительных классов «Здоровая спина и суставы».
Позвоночник и суставы являются своего рода фундаментом нашего тела — от их состояния зависит здоровье всего нашего организма. К сожалению, часто мы забываем о том, что наше тело, так же как хороший автомобиль требует соблюдения правил «безопасной эксплуатации» и нуждается в регулярном «техническом обслуживании», что приводит к нарушению осанки, болям в спине, грыже межпозвонковых дисков, ограничению подвижности в суставах.
Подобранная с учетом ваших индивидуальных особенностей практика йоги и цигун способна предотвратить развитие, компенсировать, а иногда и полностью устранить вышеуказанные нарушения.
Гиппократ сказал: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
Приходите на наши занятия в Центр йоги на Достоевской, сделайте себе и вашему телу подарок и будьте здоровы!
Занятия проводит Сергей Сергиевский — сертифицированный инструктор йоги, йогатерапевт, специалист по лечебной физкультуре, тайскому массажу и звукотерапии.
Кто проводит
Сергиевский Сергей
Сертифицированный инструктор йоги, йогатерапевт, специалист по лечебной физкультуре, тайскому массажу и звукотерапииПрограмма
На нашем семинаре вы узнаете:
- Как устранить или компенсировать такие нарушения осанки как сутулость, плоская спина, поясничный гиперлордоз, различные виды сколиозов
- Как восстановить позвоночник при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, протрузиях, радикулите на различных стадиях заболевания
- Как улучшить подвижность суставов и предотвратить развитие суставных заболеваний
- Как устранить либо компенсировать плоскостопие
Расписание курса:
- 04 января в 12:00-13:30
- 05 января в 14:00-15:30
- 06 января в 14:00-15:30
- 07 января в 14:00-15:30
- 08 января в 14:00-15:30
Мягкие динамические упражнения йоги и цигун обеспечивают глубокую проработку каждого сустава и их омывание суставной жидкостью, несущей необходимые для них питательные вещества, что предотвращает их дегенерацию и способствует оздоровлению. За счет устранения мышечного напряжения, препятствующего выполнению нормальных физиологических движений, улучшается подвижность суставов.
Упражнения йоги и цигун также эффективны при болях в спине, остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков, улучшают осанку, предотвращают развитие сутулости и сколиоза, формируют прочный мышечный корсет, являющийся надёжным фундаментом для Вашего здоровья. Эти упражнения просты, доступны для самостоятельного выполнения дома и практически не имеют противопоказаний.
В конце занятия вас ждет традиционное расслабление в шавасане под живое звучание колокольчиков и дождя. Вы почувствуете прилив сил, свежесть во всем теле и наполнение благостной энергией оздоровления.
День первый — Оздоровительные упражнения для поясничного отдела позвоночника и таза
День второй — Оздоровительные упражнения для грудного отдела позвоночника
День третий — Оздоровительные упражнения для шеи и плечевого пояса
День четвертый — Оздоровительные упражнения для компенсации сколиоза
День пятый — Оздоровительные упражнения для суставов
Место проведения
«Центр йоги и здоровья на Достоевской при Московском Университете Йоги», центр йоги (г. Москва, ул. Октябрьская д. 4)
Стоимость
3000 руб.,
при оплате до 27 декабря — 2500 руб.
Дополнительная информация
Количество мест ограничено — требуется предварительная запись!