Время новогодних праздников — время переосмысления опыта ушедшего года. Время нахождения нового себя, время накопления внутреннего ресурса.
Кто проводит
Сарула Алексеева
У Сарулы экономическое образование, специализация - банковское дело. Много лет она работала в коммерческом банке с частными клиентами. Сарула считает, что живое общение с людьми гораздо интереснее сухих цифр и отчетов. В школу Каула‑йоги я попала «случайно», буквально, проходя мимо. К тому моменту, я уже занималась йогой регулярно, посещала различные студии, знакомилась со множеством существующих направлений. И, однажды, набрав в поисковике ближайшую студию, пришла на занятия в школу и моё сердце осталось здесь навсегда. В 2015 году Сарула закончила учительский тренинг и начала преподавать в нашей школе. А в 2017 году в её семье произошло чудесное событие - рождение ребёнка, после чего девушка ушла в декретный отпуск. Сейчас Сарула снова приступила к ведению регулярных классов, а именно - йоги для беременных. Класс йога для беременных открылся для меня с другой стороны, после того, как я испытала это чудесное состояние сама. На классе я помогаю женщинам осознанно проживать свою беременность и принимать свои страхи, переживания, новое состояние. говорит Сарула Персональная страница https://kaula.ru/o-nas/prepodavateli/sarula-alekseeva/Программа
Начиная с 3-го января в течение пяти, возможно, самых спокойных дней года, преподаватель Каула‑йоги Сарула Алексеева будет вести для вас Релакс-марафон — ежедневную двухчасовую практику погружения в спокойного себя, практику созерцания внутреннего состояния и глубинного расслабления тела и ума с помощью инструментов йоги-нидры, инь‑йоги и медитации.
Релакс-марафон поможет вам снять эмоциональное напряжение, накопившееся к концу года, переключиться с факторов внешних на факторы внутренние, сосредоточиться на здоровье, установить связь со своим телом, глубоко расслабиться, восстановить здоровый сон.
У вас появятся новые источники вдохновения, новый взгляд на жизнь, вы ощутите прилив бодрости и сил, позитивные эмоции и, главное, спокойное и взвешенное состояние ума в долгосрочной перспективе. Не секрет, что человек уравновешенный, наполненный положительной энергией легко справляется с негативными состояниями, умеет в нужный момент быстро переключиться с минуса на плюс.
Пятидневная практика Релакс-марафона устранит стресс и напряжение прошедшего года, сформирует у вас устойчивую привычку находиться в хорошем расположении духа, а это ключ к конструктивному общению с самим собой и со своим телом.
Занятия марафона будут построены по классической схеме:
- обязательная вводная часть: теория возникновения и формирования стресса и напряжения,
- объяснение основных техник расслабления и методов их воздействия на человека,
- базовая разминка для разогрева мышц и суставов,
- практическая часть с последовательным выполнением йогических асан; особое внимание — длительному удержанию поз с целью расслабления глубоких слоёв мышц, а также суставов (что возможно в практике инь‑йоги :),
- каждое занятие будет заканчиваться медитацией и отдыхом в шавасане.
После занятия — традиционное чаепитие с вопросами и ответами, с неспешной беседой, с осмыслением пережитого в практике.
Воспользуйтесь длинными зимними каникулами, чтобы найти путь к себе и обрести нового себя. Ведь лучше всего такое удаётся, когда нам не надо никуда спешить и есть время спокойно, без суеты оглянуться на опыт прошлого и посмотреть в день грядущий.
Расписание
- 03 января (пт) 15:00-17:00
- 04 января (сб) 15:00-17:00
- 05 января (вс) 15:00-17:00
- 07 января (вт) 18:00-20:00
- 08 января (ср) 17:00-19:00
Каула с вами.
Мы любим вас.
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/relaks-marafon-perezagruzka/
- Дата: 3 января 2020 г. - 8 января 2020 г.
- Уровень сложности: начальный
- Ведущий: Сарула Алексеева
- Место: Школа Каула-йоги на Тургеневкой (г. Москва, Милютинский пер., 15)
Записаться также можно по телефону: +7 (499) 638-28-88
Место проведения
Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., 15 +7 (499) 638-28-88 events@kaula.ruСтоимость
Стоимость: 4750 руб.