Наш йога-тур разработан для снятия хронической усталости через мягкие практики расслабления,
которые снимают стрессы, трансформируют негативные схемы, помогают нам быть более
уравновешенными и здоровыми, усиливают наслаждение жизнью и углубляют постижение жизни.
Раскрывают наши органы чувств и сердце так, что мы испытываем удовлетворение и становимся
способны полнее воспринимать все окружающее. Даже за короткое время Вы можете освоить эти
инструменты, и в результате жизнь станет более гармоничной.
Вы научитесь:
- глубоко расслабляться;
- трансформировать негативные эмоции в позитив и пользу для здоровья;
- распознавать сигналы собственного тела, и вернете контакт с ним;
- техникам наполнения энергией стихий и универсальной жизненной энергией;
- навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления;
- понимать себя и по-настоящему наслаждаться жизнью;
Кто проводит
Аида Пухова (г. Москва)
Инструктор йоги, йога-терапевт, педагог-психолог в области психологии здоровья. Автор и ведущая йога-туров на Байкале с 2008 года, личная практика в йоге – 23 года.Ольга Зеленко
преподаватель йоги и цигун, психолог. Стаж преподавания, консультирования и личной практики – более 20 лет. Женский трансформационный коуч.Программа
На семинаре мы будем расслабляться на всех уровнях:
- физическом: через регулярные занятия хатха-йогой, тибетские и китайские техники
- релаксации, элементы цигун;
- энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические практики, практики
- целительных звуков, динамические практики под живые звуки Бубна;
- ментальном: через медитацию, звуковую релаксацию, техники ментального расслабления, психопрактики и йога-нидру;
Вы получите мощный заряд энергии и сил, который увезете с собой. А навыки и техники,
приобретенные на семинаре, Вы сможете применять в своей жизни, меняя качество жизни в лучшую
сторону.
В программе семинара:
- ежедневная утренняя практика хатха йоги и цигун;
- практики расслабления (шавасана, йоговский массажный коврик, стояние на гвоздях);
- ежедневная вечерняя практика, направленная на снятие напряжения, медитации, звуковую
релаксацию, динамическую практику под живые звуки Бубна; - вечерние медитации на берегу Байкала.
А также: техники дыхания и визуализации для высвобождения напряжения и набора энергии.
Темы бесед:
- Законы Вселенной, которые управляют нашей жизнью;
- Целостный подход к здоровью;
- Тело и сознание;
- Навыки работы с эмоциями;
- Взаимосвязь эмоций и внутренних органов;
- Основы релаксации;
- Энергии стихий и их влияние на здоровье;
- Использование своих внутренних возможностей для реализации желаний.
После завтрака вы будете совершать прогулки с заданием, купаться, загорать и наслаждаться
окружающим пространством и силой Байкала, совершать путешествия.
Программа тура включает возможность ездить на экскурсии (утром, или днем, или на целый день) с
очень интересными экскурсоводами, которые познакомят вас с историей возникновения Байкала и
культурой коренного населения Байкала!
Место проведения
Место проведения: В ЭкоОтеле Юрточное Кочевье с проживанием в настоящих монгольских юртах ЭкоОтель Юрточное Кочевье расположен на земле известного во всем мире ольхонского шамана Валентина Хагдаева на западном берегу Байкала, у залива Малого моря «Хагдан-Далай», напротив острова Ольхон. Юрты выполнены из натуральных материалов -войлока и дерева и собраны без единого гвоздя. Юрта имеет форму круга, а круг – это целостность, изначальное совершенство. В юртах установлены печи для обогрева на дровах, которые создают внутри жилища мягкое, живое тепло. Мебель сделана вручную из древесины прибайкальской тайги, кровати с ортопедическими матрацами (1,5 и 2- спальные), в юрте есть зеркало и вешалка для одежды. Все юрты расположены так, что открывая дверь, вы будете видеть Байкал.Стоимость
Стоимость: 36 500 руб.
В стоимость входит: проживание в юртах – 3-местное размещение; питание 3-разовое (кроме 8 дня);
пользование инфраструктурой лагеря (гигиенический комплекс – биотуалеты, душ с горячей и
холодной водой); коврик для занятий, постельное белье; работа инструктора.
В стоимость не входит: авиаперелет (билеты лучше приобретать заранее, ближе к лету они
значительно дорожают); трансфер Иркутск – Кочевье – Иркутск; экскурсии.
Стоимость трансфера Иркустк- Кочевье 1800 руб. в 1 сторону.
Дополнительная информация
Рекомендованный авиаперелет (Аэрофлот) Москва - Иркутск - Москва:
ТУДА:
Вам необходимо прибыть 12.07 в 8.30 на ж/д вокзал г. Иркутска
ОБРАТНO:
Вылет из Иркутска 19 июля поздним вечером (не ранее 21.00)
Для бронирования места на тур вносится 30% от стоимости тура.
Остальная часть суммы вносится на месте наличными.
При отмене от участия менее чем за 14 дней до начала тура, организаторы удерживают 10% от стоимости.