На семинаре мы поговорим:
- о видах и методах релаксации;
- о ее пользе;
- о йогических техниках, используемых для релаксации;
- о практике Йога Нидры, как техники релаксации.
Кто проводит
Ольга Андрианова
В 2011 году Ольга поступила на курс преподавателей центра йоги «Прана» и успешно закончила его. В 2013 г прошла обучение в Гималайской академии йоги «Ришикеш», получив сертификат Yoga Alliance. Ольга обучалась у таких преподавателей как О. Буланова, В. Зайцев, Д. Демин, М. Галаев и многих других. Она регулярно принимает участие в мастер-классах и семинарах зарубежных и отечественных преподавателей. На своих занятиях особое внимание Ольга уделяет правильной отстройке асан и травмобезопасности. Ольга интересуется релаксационными техниками в йоге и их применением в жизни. Кроме того, учитывая особенности каждого ученика, предлагает занимающимся упрощенные, классические и усложненные варианты асан. Старается донести до каждого ученика умение слушать себя и свое тело.Программа
- Лекционная часть
- Практическая часть. Где мы попробуем техники релаксации, в том числе и практику Йога Нидра.
Стоимость
2 000 руб
Дополнительная информация
«Люди, умеющие расслабляться, обладают не только большей гибкостью мышления, но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами».
Р. Коуплан
Ближайшие семинары
Цигун погружение "Лотос Сердца". Ретрит в Северном Кунсангаре
23–25 октября
Павловский Посад, Россия,
Йога и Цигун, Медитация, Тайцзыцюань
«Живой Бали», ретрит
01–10 ноября
Бали, Индонезия
Курс инструкторов йоги в Гоа (ноябрь)
03–30 ноября
Гоа (Керим, Северный Гоа), Индия