Приглашаем на ретрит «Знакомство с медитацией»
по материалам вошедшим в книгу «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»
Медитация дает нам возможность успокоить ум, открыть сердце и жить более полно в настоящем моменте.
План ретрита включает видео-учения Мингьюра Ринпоче, а также сессии сидячей медитации и обсуждение. Всего около двух часов практики медитации. Программа подходит для людей любых религиозных взглядов и вероисповеданий, подходит как для начинающих, так и для продвинутых практикующих. Будем рады всем!
Жизнь современного человека крайне насыщенна, важно находить время для практики развития и расширения осознанности, что может стать глубоким трансформирующим опытом. В ретрите, через медитацию, мы исследуем пространство наших сердец и умов, мы учимся находить умиротворение в настоящем моменте. На протяжении многих веков практика ретритов была и остается основополагающим опытом во всех великих духовных традициях.
Этот ретрит предоставит прекрасную возможность углубить Ваш опыт медитации и упрочиться на пути осознанности. В течение семинара мы будем практиковать используя дыхание и открытую осознанность в качестве опоры для медитации.
Программа
Ретрит пройдёт 4 октября с 11:00 до 18:00
Регистрация открыта с 10:30
Приглашаем принять участие как тех, кто только хочет познакомиться с медитацией, так и тех, кто ранее принимал участие в семинарах «Радость жизни» или других семинарах по медитации.
Ретрит включает просмотр части видео-учений Мингьюра Ринпоче цикла «Введение в медитацию».
В программе ретрита:
- видео-учения от Мингьюра Ринпоче;
- совместная практВ программе ретритаика медитации, сессии по 20 мин., всего около 2 часов практики;
- обмен опытом
Кто может посещать ретрит?
Ретрит выходного дня «Знакомство с медитацией» предназначен для всех, кто хочет познакомиться с основными техниками медитации, или углубить опыт медитации, через периоды интенсивной практики с группой.
Место проведения
м. Академическая, ул. Дмитрия Ульянова, 31 последний вагон из центра, из турникетов — направо, далее направо вверх по лестнице. Через площадь Хошимина по ул. Дмитря Ульянова 7 мин. пешком. Ориентир -шлагбаум. По левой стороне на территории ЖК «Пирамида» идем до вывески Центра йоги «Мандала».«Мандала», центр йоги (Москва, ул. Дмитрия Ульянова, д.31)
Стоимость
Стоимость участия — 1200 руб.
Студенты – 600 руб.
Пенсионеры – вход бесплатно
Дополнительная информация
Место проведения: Занятия будут проходить в йога-центре «Мандала» по адресу: Москва, ул. Дмитрия Ульянова, 31, м. Академическая.
Рекомендуем взять с собой:
- сменную обувь или тапки.
- FM-радиоприёмник с наушниками, если вам нужен перевод видео с английского.
- подушку и коврик для медитации.
- также для тех, кто хочет медитировать в удобной не стесняющей одежде, рекомендуем взять одежду для йоги или спортивную одежду, в помещении есть раздевалки.
- вы можете взять свою кружку для перерывов на чай, если не любите пластиковую посуду.
Пожалуйста, все те, кому нужен перевод видео-учения на русский язык, приносите радио с наушниками.