Ретрит для женщин на майские праздники. Почему "перезагрузка"? Мы подготовили программу, чтобы участницы ретрита могли максимально с пользой провести время, расслабиться и набраться новых сил.
Ловили ли вы себя хоть раз (и не раз!) на хотя бы на одной мысли из списка:
- Я много работаю и очень устаю;
- Не могу начать внедрять полезные привычки;
- Знаю о похудении все, но не могу начать применять это к себе;
- Все свое время посвящаю детям, но не могу отделаться от чувства, что я плохая мать;
- Не могу сделать важное дело и злюсь на себя...
И так далее, список можно продолжать как по известным шаблонам, так и по индивидуальным ситуациям.
Постоянно не хватает какого-то толчка, сил, времени, денег и т.д. Мы много знаем, но так и не начинаем применять. Нет сил, нет ресурсов.
Поэтому мы задумали этот ретрит, как путь к себе, к понимаю себя, как определять самое важное, находить и поддерживать ресурсы.
Отдохнуть и подумать над своим запросом, поработать с телом и сознанием, набраться сил на природе и при полной поддержке окружающих.
Кто проводит
Мария Соколова
Меня зовут Мария, я йога-тичер, провожу индивидуальные и групповые занятия хатха-йогой, йогой для беременных и йогой для женского здоровья.Так же я занимаюсь фотографией и уже предвкушаю, какие фоторепортажи мы привезём с этого прекрасного острова. Мы будем отдыхать и йожиться под пение птиц и шум океана, отпускать всё ненужное и набираться новых сил в условиях взаимной поддержки и расслабления. На практике женской йоги мы будем выполнять асаны и дыхательные упражнения для укрепления и оздоровления организма, для расслабления и снятия напряжения в теле, для того, чтобы лучше узнать и почувствовать своё тело. На своих уроках большое внимание я уделяю травмобезопасности и корректному выполнению асан. Занятия подходят желающим с любым уровнем личной практики. Я также всегда учитываю индивидуальные особенности здоровья и пожелания. С удовольствием отвечу на все вопросы, пишите в личку. И присоединяйтесь к нам!
Ксения Лапика
Всем привет! И отдельное спасибо за интерес) Меня зовут Ксения, по образованию и призванию - психолог. Замужем, в отпуске по уходу за ребенком. В путешествие отправляюсь вместе с дочкой 1,3 года. Планирование путешествий - мое особое удовольствие! Мне нравится находить новые места, погружаться и стараться понять философию жизни местных, знакомиться с природой и культурой. В одну из таких поездок я открыла для себя Шри-Ланку. Это место, куда хочется возвращаться! Идея ретрита возникла спонтанно, когда я проходила марафон, связанный с осознанным питанием. Я приглашаю вас в путешествие, чтобы поделиться этим прекрасным местом, разделить с вами круг поддержки, углубиться в контакте с собой и поделиться своими навыками и открытиями! В чем конкретно заключается моя роль, кроме идеи и организации? Каждый вечер я буду вести для вас женский круг. Это особое безопасное пространство, где мы делимся друг с другом тем сокровенным, что каждая проживает "здесь и сейчас". Выбираем и обсуждаем горячие и волнующие темы. Пробуем практики осознанности, подбирая что подходит и работает именно для вас. Создаем пространство для разных чувств и историй. Невозможно сказать заранее, что именно там будет происходить (заранее известны только правила), но сколько бы я ни участвовала в разных группах - результат, как правило, удивляет и раскрывает неведомые и малознакомые части души. А значит больше принятия себя, больше силы и опоры внутри себя! Приглашаю вас в это путешествие так, как если бы вы были у меня в гостях. Мне очень важна обратная связь до, во время и после поездки. Пишите сообщения в messenger, комментируйте посты - любые вопросы относительно поездки, я этого очень жду!Программа
Утренние занятия йогой на берегу Индийского океана (специальная подготовка не обязательна), мягкие женские практики, пранаямы и медитации, индивидуальные консультации по личной практике.
По вечерам — женский круг — пространство, где мы будем обсуждать запросы участников, где каждый будет услышан и получит поддержку.
Место проведения
Уютная вилла с видом на Индийский океан. Просторные номера с высокими потолками, мебелью из тикового дерева. Кухня, гостиная и терраса отделены от океана только панорамными окнами.В ней сочетаются уединённое расположение и близость к пляжам ( Unawatuna и Jungle Beach), недорогим кафе, сувенирным лавкам, рынкам. Рядом всё, что нужно для отдыха!Стоимость
Стоимость участия от $ 700 (при двухместном размещении) или $1100 при одноместном (цена за номер).
В стоимость включено: проживание на частной комфортабельной вилле на скале у океана рядом с пляжем Унаватуна (три типа номеров, в каждом свой санузел) , завтраки, трансфер из/в аэропорта, программа, вода, фрукты, помощь и поддержка в организации поездки, фотографии на память (фоторепортажи от профессионального фотографа).
Отдельно оплачиваются: авиабилеты, визы, страховка, экскурсии (по желанию), питание (кроме завтраков).
Дополнительная информация
Информация о ретрите на сайте: http://www.lp.lapika.ru