Ретрит по медитации в эко-отеле «Облепиха»

Ретрит – это уединение, для тех, кто хочет на несколько дней выключить телефоны и компьютеры, отойти от повседневности, прислушаться к тишине и исследовать свои ощущения, эмоции, мысли, чувства. Для свежего взгляда и поиска решений, выйти за границы привычного мышления, обрести себя во всем многообразии эмоций, чувств и ощущений, услышать голос сердца.

Мы будем практиковать медитацию при ходьбе и медитацию сидя. Мы создаем комфортное пространство, общее поле для интенсивной практики как для новичков, так и для опытных практикующих.

Состояние «шаматха», умиротворенное состояние ума возникает в результате 4х часов непрерывной концентрации. Нам, городским жителям, довольно сложно найти столько времени в своем повседневном ритме. Поэтому выездной семинар это отличная возможность развить такой навык как «потоковое внимание», когда наш ум не прыгает от объекта к объекту (образ скачущей обезьяны), а может сохранять непрерывную концентрацию без усилий. Навык управления свои вниманием, просто необходим каждому здоравомысляшему человеку, который может научится не только не вовлекаться в огромный поток информации, но и уметь выбирать важное для себя и удерживать на этом свое внимание столько, сколько необходимо, управляя целями и задачами, которые мы перед собой ставим.

Мы принимаем тишину и молчание. Мы погружаемся в медитацию и изучаем медитативные техники, которые сможем применять в повседневной жизни.

Практика идет глубже, когда есть возможность сменить обстановку, оставить прошлые связи, все отпустить и двигаться к Источнику. Поэтому мы ищем возможности для выездных семинаров и ретритов. Это не йога ретрит, это ретрит по медитации. Да, у нас будет практика йоги для поддержания тела и подготовки к практике медитации сидя, упражнения подойдут для всех с любой физической подготовкой (если у Вас есть ограничения подвижности позвоночника или функциональные изменения, предупредите пожалуйста об этом заранее).