«Характер Женского», ретрит выходного дня

Этот ретрит для той, которой в каменных джунглях  не хватает перспективы и пространства и тебе уже необходимо уединение с природой, если тебе нужно замедлиться и сделать длинный и расслабленный выдох от всего, что окружает тебя, если у тебя куча общения, которое не дает тебе напитаться, а тебе хочется этого и нужно более глубокого взаимодействия с такими же, как и ты и в тоже время хочется погружения в себя и свои чувства. 

Например дача, путешествия, где ты просто смотришь, ешь, ходишь на выставки уже не наполняют, и ты ищешь другого. Может и не можешь описать чего. Но у тебя есть запрос внутри. Хочу…

Откуда мы знаем это? Сами прошли через такое. И искали пути как получить то, что нам надо. Так же без четкого формирования запроса. Просто нас вел этот внутренний зов. Так мы уехали на Север, так мы свозили смелый, единственный женский ретрит на Север с сложной логистикой. Там мы увидели, что вся наша группа искала того же и получила.

Сейчас мы создали ретрит выходного дня, потому что поняли, что нужна похожая перезагрузка и поближе к дому и покороче по времени. И у нас внутри уже есть желание позаботиться, создать атмосферу единения, наполнения и отдыха для вас и себя в том числе. 

Этот ретрит отлично тебе пойдет если ты можешь снять свою маску, и не изменяя своим требованиям и взглядам, побыть открытой в компании таких же женщин, как и ты. С теми же мыслями, взглядами, в чем-то, а где-то ты будешь другой и об тебя мы опылимся идеями, любовью к чему-то. И так станем объёмнее и наполнение. Как одно большое целоe.

Структура ретрита сделана так, чтобы ты успела и позаботиться о теле, нашей физической оболочки, и пообщаться с природой, наполнив свою душу, и поработать со своим сознанием, выпуская через практики эмоции.

Силовая шавасана позволит тебе дать нагрузку на мышечный аппарат, подключая симпатическую нервную систему. Шавасаны, которых будет около 5 за тренировку, позволят тебе не потерять силы, а наоборот наполниться и включить парасимпатическую нервную систему. Так переходя от симпатики к парасимпатики мы приведем нервную систему к перезагрузке. Что очень нужно, когда в голове куча мыслей, делаешь 30 дел в один момент и куча тревоги за все подряд и когда нет тревоги тревожишься за то, что тебе не тревожно. Эта йога-терапевтическая практика она разработана специально для лечения тревоги и депрессии. Эффект от нее лучше почувствовать лично, чем читать про это.

Звуковая медитация. Это не то, что ты подумала. Никто ни на чем играть не будет. Звук мы будем создавать сами. Позволяя через звук выходить эмоциям. И конечно, это все будет соединено с движением тела, определенными асанами и шавасанами)) их так же будет достаточно много за урок.

Так как обе Софи любят природу, и у них есть свои требования к месту пребывания, думаем, что тебе будет комфортно. Мы искали простое, уютное пространство, где будет мало людей. В идеале вообще без посторонних, в доме так и будет, а вот на территории, очень надеемся, что тоже))) Но там есть еще домики. С удобным залом для практик и питанием. Поэтому выбор упал на «Медведицу Шанти». Другие места не устраивали то залами, слишком они не уютные и свет противный, то комнатами для проживания…. А тут совпали все требования обеих Софи.
Баня и костер не нуждаются в отдельных описаниях. В них всегда своя магия и они рассказывают о себе в моменте.

Поехали, попробуй и почувствуй как с нами легко и уютно!