Ретрит здоровья в Сочи

Программа

Программа ретрита здоровья:

30.10 пятница
выезд

31.10 суббота
в 6.00 прибытие и заселение
Регестрация желающих участвовать в Марафоне http://www.trirussia.ru/race/sochi-maraf… на 5;10;30км.
16.00 - 19.00 практика Стрейчинга с подготовкой мышц к марафону. Парная йога и йога массаж.

01.10 воскресенье
7.00: подготовительная йога перед забегом
Марафон для участников и остальных болельщиков нашей группы!
17.00: восстановительная йога после забега
18.00.....Отмечание победы!!!!
Салют!!!

02.11 понедельник
7.00 пробежка по Олимпийским объектам
8.00 плавание в бассейне
8.30 фитнес йога
10.00 завтрак
Свободное время
19.00 баня по желанию, на территории отеля.

03.11 вторник
7.00 пробежка по Олимпийским объектам
8.00 плавание в бассейне
8.30 фитнес йога
10.00 завтрак
Свободное время
Поездка на Красную полянну,Газпром , посещение Галактики по желанию.

04.11 среда
7.00 пробежка по Олимпийским объектам
8.00 плавание в бассейне
8.30 фитнес йога
10.00 завтрак
Свободное время
Психологический тренинг по мотивации.
18.00 посещение поющих фонтанов

05.11четверг
7.00 пробежка по Олимпийским объектам
8.00 плавание в бассейне
8.30 фитнес йога
10.00 завтрак
Свободное время
Психологический тренинг по достижению поставленных целей.
18.00 Вело прогулка по желанию.

06.11 пятницу
7.00 пробежка по Олимпийским объектам
8.00 плавание в бассейне
8.30 фитнес йога
10.00 завтрак
Психологический тренинг по уверенности в себе.
Обратная связь, делимся впечатлениями.Отьезд домой.
07.11 суббота
прибытие домой!
Приглашаем присоединяйтся всех кто за ЗОЖ и разделяет эти идеи! Даже если вы не когда не занимались бегом по утрам или йогой ,то вам стоит это попробовать и открыть для себя новое в жизни! Мы принимаем всех желающих классно провести время!
Так же поддержать в марафоне наших тренеров Сергей и Инесса и других наших ребят!А для тех кто захочет подготовится можно обращайтесь к нашим тренерам!