Счастливая беременность: релаксация и техники расслабления во время беременности и родов

26 ноября 2011

Первый из цикла семинаров для будущих мам на любом сроке и тех, кто только планирует зачатие.Во время этих семинаров вы узнаете, как можно использовать элементы йоги для создания физического и психологического комфорта во время беременности, родов и послеродового периода.Тема первого семинара: Релаксация и техники расслабления во время беременности и родов

Кто проводит

Юлия Змеева, Ольга Строгонова

Преподаватели йоги для беременных клуба "СатНам"

Программа

Умение расслабляться – поистине бесценный навык, который пригодится каждой женщине с первых же дней беременности. Ведь ожидание малыша приносит с собой много новых волнений, страхов и неуверенности. А для благоприятного протекания беременности психологический фактор не менее важен, чем крепкое физическое здоровье.
На первом семинаре цикла вы научитесь:

  • простым и доступным техникам массажа и самомассажа, способствующим расслаблению
  • методам релаксации, используемым традиционными мексиканскими акушерками
  • способам «переключать сознание» за несколько минут, медитациям, снимающим приступы паники, страхи, беспокойство
  • расслаблению с помощью дыхания, в т.ч. в родах
  • расслаблению с помощью звука

Место проведения


«Сат Нам», студия йоги (г. Москва, ул. Покровка 6.)

Стоимость

Стоимость семинара – 1500р.
Можно приходить как по одиночке, так и с мужьями/сопровождающими, для партнеров семинар бесплатный.
 

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 623-06-50

Дополнительная информация

Начало семинара в 13.00.

Длительность - 2,5 часа.

С собой желательно иметь палантин или пашмину.

Подходит для будущих мам на любом сроке.

Ближайшие семинары

Йога ретрит в Красную поляну (Сочи)
12–18 апреля
Сочи - Красная поляна
«Ракета желаний в Москве», йога-тренинг
12 апреля
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«Бодрость духа, грация и пластика», курс
12–23 апреля
Йога для начинающих, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
Москва
Йога для начинающих, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Москва
Бхакти йога, Интегральная йога, Йога для начинающих, Карма-йога, Мантра-йога, Медитация, Раджа-йога, Универсальная йога