Первый из цикла семинаров для будущих мам на любом сроке и тех, кто только планирует зачатие.Во время этих семинаров вы узнаете, как можно использовать элементы йоги для создания физического и психологического комфорта во время беременности, родов и послеродового периода.Тема первого семинара: Релаксация и техники расслабления во время беременности и родов
Кто проводит
Юлия Змеева, Ольга Строгонова
Преподаватели йоги для беременных клуба "СатНам"Программа
Умение расслабляться – поистине бесценный навык, который пригодится каждой женщине с первых же дней беременности. Ведь ожидание малыша приносит с собой много новых волнений, страхов и неуверенности. А для благоприятного протекания беременности психологический фактор не менее важен, чем крепкое физическое здоровье.
На первом семинаре цикла вы научитесь:
- простым и доступным техникам массажа и самомассажа, способствующим расслаблению
- методам релаксации, используемым традиционными мексиканскими акушерками
- способам «переключать сознание» за несколько минут, медитациям, снимающим приступы паники, страхи, беспокойство
- расслаблению с помощью дыхания, в т.ч. в родах
- расслаблению с помощью звука
Стоимость
Стоимость семинара – 1500р.
Можно приходить как по одиночке, так и с мужьями/сопровождающими, для партнеров семинар бесплатный.
Контакты
Номер телефона: +7 (495) 623-06-50
Дополнительная информация
Начало семинара в 13.00.
Длительность - 2,5 часа.
С собой желательно иметь палантин или пашмину.
Подходит для будущих мам на любом сроке.