Приглашаем всех любителей йоги и outdoor активности в Архыз — жемчужину Северного Кавказа!
Архыз — необыкновенное место, сочетающее в себе первозданную красоту гор, древнейшие исторические памятники и возможность понаблюдать за работой астрофизической обсерватории.
Уникальность мероприятия — в сочетании практики йоги, трекинга, познавательного туризма, фридайвинга и обширной детской программы.
Мы проводим в тур в формате семейного лагеря. Это значит, что Вы можете поехать самостоятельно или всей семьей, проведя прекрасный совместный отпуск. Пока взрослые занимаются йогой, дети погружаются в увлекательные развивающие занятия и активные игры, а общие походы и экскурсии как нельзя лучше влияют на гармонизацию отношений в семье.
Вас ждут ежедневная практика йоги, экскурсии на телескопы, посещение тысячелетних храмов и древнейших памятников аланской культуры, походы к горным водопадам и озерам!
Для фридайверов — дополнительная программа, включающая тренировку апное и ныряние в чистейшем горном озере на высоте 2,5 км над уровнем моря!
С точки зрения общего здоровья нахождение в условиях среднегорья обладает положительным эффектом практически на все системы организма. Поэтому данный семинар подойдет всем желающим улучшить свою физическую форму. Все виды физической активности на протяжении семинара подобраны таким образом, чтобы плавно включить адаптационные процессы и подготовить организм к действию высоты. Первые дни мы проводим в долине реки Большой Зеленчук, готовясь к последующим подъемам в горы с помощью йоги и пеших прогулок. В последующие дни, по мере адаптации, мы выезжаем в Архыз и совершаем подъемы к водопадам и озерам.
Значительный акцент в рамках данного семинара будет сделан на работе с дыханием. Эффективный подход, основанный на использовании техник йоги и фридайвинга, позволит участникам улучшить свои физические кондиции.
Кто проводит
Давыдова Ольга
сертифицированный инструктор хатха-йоги, дипломированный йогатерапевт, мастер-инструктор Федерации Фридайвинга. Наличие богатого йогатерапевтического опыта позволяет адаптировать практику каждого ученика в группе в зависимости от его уровня и потребностей. Возможна разработка индивидуальной программы практики – как терапевтической, так и тренировочной, по желанию участников.Программа
Практика йоги:
Ежедневные занятия, утренние и вечерние классы на природе либо в специализированном йога-зале – в зависимости от погоды.
Сукшма-вьяяма, виньясы и статическая работа в асанах, прана-вьяямы и практика кумбхак.
По запросам участников семинара – лекции по физиологии йоги и фридайвинга и другие интересующие темы.
Детская программа
Пока взрослые занимаются йогой, детей под присмотром внимательных специалистов ждут увлекательные и полезные активности:
- общеукрепляющая гимнастика с элементами йоги,
- хождение по слэк-лайну (незаменимая работа с балансом),
- вращение пои (отличная тренировка координации движений)
- валяние из шерсти (взрослые также могут присоединиться к этому увлекательному процессу)
- гончарная мастерская (для взрослых и детей): реализуем свои творческие замыслы в глине, от самых невероятных сказочных животных до настоящей посуды, которую после обжига можно использовать на своей кухне!
- изготовление натурального мыла своими руками (что очень нравится детям)
А еще дети сами создают настоящий мультфильм! Они — мультипликаторы: сценаристы, художники-постановщики и звукорежиссеры!
Дети старшего школьного возраста при желании занимаются йогой вместе со взрослыми (доплата не требуется). Для детей младшего возраста занятия проводятся отдельно.
Ну и конечно, мы все вместе ходим в походы: наслаждаемся запахами леса, гуляем по древнему аланскому городищу, поднимаемся к водопадам и горным озерам!
Во время предыдущих поездок мы ходили везде вместе с детьми от 2 до 16 лет. Оптимальный возраст для участия в программе – от 4-5 лет, однако многое зависит от самих детей и, в еще большей степени – от их родителей! Возможность участия каждого ребенка можно обсудить предварительно.
Стоимость
Приведенные ниже цены включают ВСЕ, кроме авиабилетов: трансфер из аэропорта до гостиницы и обратно, проживание и трехразовое питание, участие во всех экскурсиях и походах, занятия йогой и фридайвинг, детская программа.
Стоимость тура для 1 взрослого при двуместном проживании 42 000 руб
Доплата за одноместное проживание: 6000 руб
Дети до 5 лет без предоставления отдельного спального места: +14000 руб
Взрослый+ребенок младше 7 лет (двухместный номер): 65 000 руб
Взрослый+ребенок старше 7 лет (двухместный номер): 70 000 руб
2 взрослых +1 ребенок младше 7 лет (трехместный номер): 100 000 руб
2 взрослых +1 ребенок старше 7 лет (трехместный номер): 105 000 руб.
1 взрослый + 2 детей старше 7 лет: 95 000 руб
Организационные вопросы.
Дорога: Перелет Москва-Минеральные воды (2 часа). Встреча в аэропорту, доставка до места проживания (3 часа). При желании путешествовать с РЖД — поездом до Невинномысска (сутки в пути), далее около 2 часов на машине до места проживания.
Проживание: комфортные уютные номера гостиницы САО РАН
стандартные двухместные либо трехместные номера, санузел в номере.
Питание:
трехразовое, прекрасная домашняя кухня. Все свежее и вкусное (в основном лакто-вегетарианское питание), учитываются пожелания участников семинара. Организация питания во время экскурсий и трекингов входит в стоимость.
Если вы желаете принять участие в поездке, желательно не оттягивать и внести предоплату и купить билеты, поскольку необходимо заранее забронировать гостиницу. Количество участников ограничено, и ваше раннее решение и предоплата гарантируют участие!
По все вопросам обращаться:
Контакты: olgitta@inbox. ru тел.+7 9262675456 Давыдова Ольга.
Дополнительная информация
Подробнее о месте проведения семинара и экскурсиях:
В верховьях реки Большой Зеленчук находится Архыз — прекрасная горная страна, привлекающая туристов первозданной красотой альпийских лугов, величественных водопадов, бурных рек и белоснежных вершин...
В Нижнем Архызе, среди живописных лесистых гор, находится Специальная астрофизическая обсерватория, САО РАН. Здесь живут и работают астрономы, изучающие бескрайние просторы Вселенной. В километре от поселка находится древнее аланское городище — памятник минувшей эпохи некогда могущественного народа. В долине Большого Зеленчука величественно расположились древние христианские храмы, построенные более тысячи лет назад. Выше, над поселком, на отроге горы Пастухова — несколько телескопов, в том числе БТА, Большой телескоп азимутальный с 6-метровым зеркалом, крупнейший оптический телескоп Евразии. Здесь нас ждет уникальная возможность не только полюбоваться бездонным ночным небом, но и услышать рассказы профессиональных астрономов о его тайнах, и даже собственными глазами посмотреть в телескоп.
Экскурсии
Экскурсия на нижне-архызское городище, к храмам, посещение нижне-архызского археологического музея.
С профессиональным экскурсоводом мы посетим нижне-архызское городище и храмы, более тысячи лет назад построенные аланским народом, принявшим христианство задолго до Крещения Руси. Раскинувшиеся в живописной долине, эти древние сооружения впечатляют своей лаконичной красотой и достоинством. Когда-то в этих краях проходила одна из ветвей Великого Шелкового пути; в долине рядом с храмами находятся следы древнего аланского городища. Сегодня это место паломничества для многих христиан, так как один из храмов (Ильинский) является древнейшим действующим христианским храмом на территории России. Напротив храмов, на другом берегу Зеленчука, в конце прошлого века на скале в лесу был обнаружен Лик Христа, почитаемый верующими как нерукотворный образ. В пос. Нижний Архыз в археологическом музее собрана уникальная коллекция находок, обнаруженных в процессе раскопок на территории городища.
Астрономические экскурсии. Проводят научные сотрудники обсерватории, кандидаты и доктора наук. Вы познакомитесь с одним из крупнейших в мире оптических телескопов, узнаете историю его создания и развития обсерватории, сможете погрузиться в увлекательный мир астрономии. В ночное время мы сможем понаблюдать звездное небо в телескоп (CELESTRON, диаметр объектива 280 мм и макс. увеличение 660) и рассмотреть интересные объекты ночного неба (планеты, Луну, галактики, скопления звезд и др.).
Софийские водопады — одна из визитных карточек и ярких природных достопримечательностей Архыза. Особенно полноводные в конце весны и начале лета, они оставляют неизгладимое впечатление своей красотой и мощью. Поднимаемся к водопадам и далее, при хорошем самочувствии группы, к перевалу Софийское седло, где нас ждут потрясающие виды в ущелье Кызгыч и гору София.
Путешествие к Дуккинским озерам. Архыз — озерный край, здесь сосредоточено несколько десятков горных озер, разбросанных, как драгоценные камни в оправе горных вершин. Дуккинские озера — одни из красивейших, они же наиболее доступные. Подъем к ним занимает около двух часов. Живописная тропа вьется среди цветущих зарослей рододендрона и поднимается сначала к нижнему Дуккинскому озеру, затем к верхнему. Здесь фридайверы ныряют, а группа поддержки на берегу наслаждается необыкновенной красотой горной чаши, обрамляющей озеро белеющими цветами рододендронов и языками снега.