Йога для начинающих», cеминар

03 – 10 июня 2017

Петербургская студия Ashtanga Yoga Shala приглашает на семинар «Йога для начинающих». Ведущий — Алексей Котов, сертифицированный преподаватель йоги.

Для кого этот семинар:

Для тех, кто никогда не занимался йогой;
для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Кто проводит

Алексей Котов

Занимаюсь Аштанга йогой с 2012 г. Долгое время практиковал под руководством Дмитрия Барышникова. Обучался на семинарах зарубежных мастеров — Эдди Штерна, Петри Райсянена, Марк и Джоан Дарби, Дэвида Робсон, Мадавана Мунусами. Окончил курс для преподавателей йога-центра «Прана» (Москва).

Программа

Формат семинара

Вы придете на 2 субботних семинара (3 и 10 июня), где получите всю необходимую для успешного старта информацию.
Между семинарами вы можете посетить два класса (в любое время, у любого преподавателя), и применить новые знания на практике.
Это позволит на собственном опыте проверить, как работает метод йоги, и каково это — заниматься на майсорах.

Программа

Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
Отстройка дыхания.
Сурья-Намаскар как фундамент практики.
Подробный разбор и индивидуальная отстройка асан Первой серии. Полные и упрощенные варианты выполнения асан.
Основные принципы травомбезопасности.
Простые и действенные техники работы с вниманием.
Основной формат Аштанга йоги — практика в майсор-стиле.
Ответы на вопросы.

Расписание семинара

Даты: 3 и 10 июня 2017 года (суббота и воскресенье) + два любых занятия в течение недели.

Время: суббота с 12.00 до 15.00, время занятий в течение недели выбираете вы сами.

Место проведения

Ashtanga Yoga Shala находится в самом центре Петербурга, у Казанского собора. Полная информация о семинаре здесь: http://yoga-shala.ru/shedule/yoga-seminars/ashtanga-for-beginners/
«Ashtanga Yoga Shala», студия йоги (г. Санкт-Петербург, наб. кан. Грибоедова, 26)

Стоимость

Стоимость полного курса (2 трехчасовых семинара + два любых занятия на ваш выбор в течение недели): 1700 руб.
Только семинары: 1200 руб.
Один день семинара: 700 руб.