Центр йоги «Прана» специально для вас пригласил Дэвида Мелони, ученика великой Габриелы Джубиляро, приехать в Москву из Флоренции и провести для вас двухдневный семинар по асанам и пранаямам.
Дэвид – президент итальянской ассоциации йоги, в течение последних 8 лет является ведущим преподавателем центра Айенгара во Флоренции, которым руководит Габриэла Джубиляр.
Дэвид практикует йогу с 1995 года, преподает – с 1996. Последние 9 лет три месяца в году мастер проводет в Пуне, где обучается у семьи Айенгар.
Семинар пройдет в традиции йоги по методу Б.К.С.Айенгара, с использованием вспомогательных материалов: кирпичей, ремней, одеял, ремней, стульев.
Оба дня семинара будут состоять из практики асан до перерыва и практики асан, подготавливающих тело к пранаяме, и пранаям.
Интересно будет всем! Приглашаются практикующие любого уровня подготовки, каждый сможет для себя почерпнуть много интересного и вдохновляющего.
Семинар мастера такого высокого уровня – большая редкость и чудесный подарок себе и своему телу. Не пропустите!
Программа насыщенная и очень интересная!!!
Семинар пройдет на английском языке с переводом.
Кто проводит
Дэвид Мелони
Дэвид – президент итальянской ассоциации йоги, в течение последних 8 лет является ведущим преподавателем центра Айенгара во Флоренции, которым руководит Габриэла Джубиляр. Дэвид практикует йогу с 1995 года, преподает – с 1996. Последние 9 лет три месяца в году мастер проводет в Пуне, где обучается у семьи Айенгар.Программа
Программа
16 июня, суббота. Прогибы и пранаямы.
Утренний класс
- Корректное выполнение прогибов
- Как прогибы способствуют развитию силы и растяжению поясничного отдела позвоночника
- Раскрытие и укрепление спины и плеч
- Как использовать эту работу для выполнения усложненных асан с прогибами
Вечерний класс: Подготовка к пранаяме и пранаямы
- Объяснение шавасаны и работа в ней
- Обяснение и работа в пранаяме лежа и сидя
- Объяснение и практика джаландхара бандхи
- Уджайи пранаяма
17 июня, воскресенье. Тазобедренные суставы и пранаямы.
Утренний йога-класс: тазобедренные суставы.
- Как сделать ваши тазобедренные более гибкими травмобезопасно?
- Как соединить эту работу с раскрытием крестцового и поясничного отдела позвоночника
- Как использовать это для выполнения более сложных поз для работы с тазобедренными суставами
Вечерний класс: асаны, подготавливающие к пранаяме и пранаяма
- Вилома-пранаяма сидя и лежа, брахмари-пранаяма сидя и лежа
- Объяснение и практика санмукши-мудры
Стоимость
2200 за один день, 3500 р. за два дня
Дополнительная информация
Семинар мастера такого уровня - редкая возможность узнать новое о себе и своем теле. Присоединяйтесь!