Этот семинар необходим преподавателям различных направлений йоги!
Йога-нидра — техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Это знакомое состояние сознания «между сном и бодрствованием», но достигаемое посредством волевого мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.
Рождение этого метода произошло в стенах Бихарской Школы Йоги благодаря Свами Сатьянанда Сарасватти на основе двух разновременных традиций, — ведийской ньясы и тантрической «йоги сновидений» в 50-х годах XX столетия.
Если вы начинающий или опытный преподаватель любого направления йоги, то Вы знаете, что в традиционной структуре урока есть обязательная финальная часть, которая называется «шавасана». Эта часть занятия необходима занимающимся, чтобы физиологически и психически восстановиться после любой практики йоги.
Но, случается так, что ученик не понимает чрезвычайную пользу расслабления и просто тоскливо лежит, либо…
Изучив технику чтения самого мощного метода йогического расслабления «Йога-нидра», Вы не только разнообразите свои занятия, но и примените свои знания, чтобы качественно расслаблять занимающихся в конце занятия в любой «шавасане» любого занятия.
Польза и эффект для ученика на 99% зависит от преподавателя! Расслаблять тоже надо уметь!
Кто проводит
Рогова Оксана
Преподаватель Йога-нидры, Релакс-йоги, Пилатеса, гипнотерапевт. Преподавание Йоги — 15 лет. Общий стаж преподавания — около 26. Профессиональное преподавание физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года. Высшее педагогическое образование по хореографии и психологии, гипнотерапевт, член Национальной Гильдии Гипноза. Преподаватель, сертифицированный Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая Pilates. Преподаватель Школы Йоги В.С. Бойко c 2011 по 2015 гг. Основоположник и ведущий специалист Сообщества Relax Yoga. Преподаватель семинаров в Москве и за рубежом (Индия, Греция, Таиланд, Шри-Ланка, Индонезия) и фестивалей йоги. Участник телевизионных и интернет-проектов по йоге и фитнесу. Несмотря на колоссальный опыт преподавания в системе телесных практик продолжает развиваться и обучаться, повышать профессиональный уровень. Развивает стиль Релакс-йога®.Программа
- Практика глубокого расслабления Йога-нидра
- Ознакомление с текстом
- Правила чтения
- Техника речи, работа с голосом
- Вопросы/ответы
Место проведения
Центр йоги "Прана" на ТимирязевскойСтоимость
При оплате до 20 января 2020г. - 2500руб.
При оплате после 20 января - 3000 руб.