Практика пранаямы развивает устойчивый ум, сильную волю и способность правильного суждения. Если практика асан устраняет нарушения, которые препятствуют потоку праны, то практика пранаям регулирует все мысли, желания и действия, дает равновесие и огромную силу воли, необходимую для того, чтобы стать хозяином своего "я".
Медитация – это проникновение в суть, которая находится за пределами ума….
Семинар рассчитан на любой уровень практики.
Кто проводит
Хлынцева Анастасия
Преподаю Хатха Йогу с 1997 года. На занятиях по йоге использую терапевтические методы школы Паттабхи Джойса (учитель Прананат), большое внимание уделяю правильному дыханию и развитию концентрации. Провожу авторские семинары, способствующие гармоничному развитию личности и повышению качества жизни. Основные направления семинаров и тренингов: Пранаяма Тренинги здоровья Лечение простудных заболеваний. Семинар "Дыхательные и медитативные практики" Интерактивный семинар по Ароматерапии «Жизнь в ароматах и ароматы в жизни» Семинар "Ведическая кулинария".Программа
Теоретическая часть:
– пранаяма и медитация в йоге, как целостной системе самосовершенствования и познания своей духовной природы
– влияние пранаям и медитации на ум, психику и тело
– строение энергетического тела: нади, чакры
– виды пранаям
– классификация и виды медитации в духовных традициях мира
Практическая часть:
Разминка – подготовка тела к пранаямам и медитации: крии, прана-вьямы
Пранаяма – дыхательные техники – 7 видов пранаям
Медитативные техники: 10 техник
Цели семинара:
– дать целостное представление о пранаямах и медитациях в системе йоги, как комплексного пути самосовершенствования и самопознания;
– освоить на практике основные пранаямы и медитативные техники для дальнейшего самостоятельно использования в повседневной жизни.
Побочный эффект от практик:
– общее оздоровление организма, профилактика заболеваний верхних дыхательных путей;
– снятие напряжения и стресса, ясность мышления и ощущение большей внутренней целостности и гармонии.
Место проведения
«Йога Таттва на Павелецкой йога клуб», клуб йоги (г. Москва, ул. Летниковская, д. 6а)
Стоимость
Стоимость*: 3800 руб. – весь курс