«Дыхательные техники йоги и пранаяма», семинар

18 – 22 апреля 2020

Дата и время: 18 апреля 2020г. с 15:00 до 19:00 и 22 апреля с 19:00 до 21:30

Информационно-практический семинар, позволяющий хорошо разобраться в йогическом арсенале дыхательных техник йоги. Понять зачем, какие и когда нужно практиковать, как они влияют на организм, как методично и безопасно их осваивать и применять в самостоятельной практике.

Дыхание является основой здоровой работы организма. Из автономных функций организма только дыхание поддаётся сознательному контролю. В этом кроется огромный ресурс! Правильное выполнение дыхательных техник и пранаям позволяет повысить адаптивные функции организма, снять стресс, усилить иммунитет, повысить умственную концентрацию, а также помогает достигнуть стабильного эмоционального состояния.

Этот семинар состоит из двух частей. На первой части вы получите комплексные знания о воздействии дыхательных практик, подготовительных упражнениях, физиологии, методики освоения.

Также на этом семинаре будет рассмотрено психотерапевтическое дыхание, которое помогает “разгружать” психику и быстро успокаиваться.

Кто проводит

«Дыхательные техники йоги и пранаяма», семинар

Кирилл Ржаной

Преподаватель хатха-йоги и медитации. Опыт личной практики йоги с 2003 года. Опыт преподавания с 2006 года. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
«Дыхательные техники йоги и пранаяма», семинар

Александра Грачева

Дипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Личная практика хатха-йоги с 2003 года. Преподавательская деятельность с 2006 года. Сертифицированный специалист. Регулярно проводит выездные семинары и тренинги в России и за рубежом (Индия, Шри-Ланка, Вьетнам, Камбоджа, Индонезия, Европа и др.). Целью таких мероприятий является более глубокое погружение в практику, изучение философии йоги и отдых в кругу единомышленников. Регулярно проводит групповые занятия по хатха-йоге, а также индивидуальные занятия и консультации по хатха-йоге и йогатерапии.

Программа

Программа семинара:

  • Чем пранаяма отличается от других дыхательных техник йоги;
  • Необходимая подготовка к практике пранаямы;
  • Техника безопасности;
  • Физиология дыхания и воздействие пранаямы;
  • Энергетические аспекты и расширение возможностей сознания через практику пранаямы;
  • Пранаяма и подготовка к медитационным практикам;
  • Алгоритм освоения пранаям и подготовительных дыхательных техник;
  • Вариации базовых дыхательных техники.
  • Каждая часть семинара является завершённым блоком знаний.

Каждая часть семинара является завершённым блоком знаний.

На этом семинаре будут рассмотрены следующие техники:

Сурья бхедана пранаяма;

Чандра бхедана пранаяма;

Анулома вилома пранаяма;

Нади шодхана пранаяма;

Капалабхати;

Бхастрика пранаяма;

Ситали пранаяма;

Шитакари пранаяма;

Брамари пранаяма;

Узнаете ответы на интересующие вас вопросы.

Это очень важный семинар для практикующих йогу не только на уровне фитнеса. Программа сформирована на максимально доступном и понятном языке.

Стоимость

Стоимость: 

2700 руб. за один семинар;

4700 руб. за оба семинара

Контакты

Номер телефона: +7 (968) 403-72-82

Email: muyttc@yandex.ru

Дополнительная информация

Семинар состоится в рамках курса подготовки инструкторов йоги. Вы присоединяетесь к группе учащихся.

Иметь с собой: тетрадь для записей, ручку, удобную одежду для практики.

Количество мест ограничено. Необходима предварительная запись.

Ближайшие семинары

«Хатха-йога», йога-тур
16–25 июля
Сочи п. Нижняя Беранда
«Секреты индийской йоги», йога-тур
16–25 июля
Сочи п. Нижняя Беранда
Душевная йога-дача в Подмосковье
17–19 июля
москва
Випассана, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Випассана, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога
Москва
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация