Программа
Программа семинара:
- Освоение базовых последовательностей Ишвара-йоги (комплексы асан и пранаям)
- Внешняя отстройка формы
- Подробное объяснение всех внутренних принципов работы с формой:
- правильное использование бандх;
- отстройка внутренних связей и симметрии в теле,
- целостность внутреннего пространства, работа из центра работа с равновесием и центром тяжести;
- гармоничное раскрытие суставов;
- понимание правильной работы с позвоночником;
- работа с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона
- активизация сердец стоп:
- отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке основы
- правильного дыхания в асане умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
- развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия
Соединив все это в одно целое, вы получите метод, позволяющий постепенно, гармонично и очень эффективно развиваться в Йоге
Стоимость
Стоимость:
при оплате до 25 ноября - 3000 рублей;
при оплате до 05 декабря - 3500 руб
при оплате с 05 декабря - 4000 руб
Контакты
Номер телефона: +7 (963) 115-97-93
Дополнительная информация
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА: 8-963-115-97-93