«Азбука йоги» семинар клуба oum.ru по йоге для начинающих

Программа

 7 апреля

• 10:00-11:00 Лекция "Кто придумал йогу? Аксиомы йоги. Основные понятия, правила и законы".
• 11:15-13:00 Практика "Позы стоя и балансы на руках"
• 13:00-14:00 Обед
• 14:00-16:00 Лекция. Как освободиться с помощью йоги от зависимостей, пристрастий и
• пагубных привычек? А высвобожденную энергию направить в благое русло.
• 16:15-17:00 "Шавасана - так ли все просто как кажется на первый взгляд?" (теория и практика)

8 апреля

• 10:00-11:00 Лекция "Стили йоги в современном мире. Особенности практики йоги в России."
• 11:15-13:00 Практика "Освоение прогибов и наклонов"
• 13:00-14:00 Обед.
• 14:00-16:00 Лекция. Как посредством йоги, привлечь в свою семью ребенка высокого
• уровня развития. Дабы совместная жизнь была не в раздоре, а в союзе.
• 16:15-17:00 "Зачем читать мантру ОМ? История, особенности и значение практики"
• (теория и практика)

А так же:
7 апреля (суббота)
Хатха-йога. Интенсив для опытных практиков или преподавателей йоги.

• 18:00 - 19:00 Лекция "Что такое "гуру-йога"?"
• 19:00 - 21:30 Практика. Всесторонняя тренировка для рук, ног и позвоночника. Пранаяма.
• 21:30 - 22:00 Практика мантры Ом.