Этот семинар для всех:
- кто практикует йогу: начинающих и продолжающих;
- кто любит творчество во всех его проявлениях;
- кто хочет жить в единении с природой;
- кто стремится развиваться и черпать новые впечатления, опыт и знания.
Ожидаемый эффект:
В ходе семинара вы научитесь сонастраивать свое внутреннее состояние с окружающим пространством, выстраивать его в соответствии с естественными ритмами природы. Вы станете лучше слышать и понимать себя, свое тело и движения души. Вы откроете в себе неисчерпаемый источник вдохновения, и он заструится свежей, студеной водой творчества.
Кто проводит
Анастасия Житенская
Подбробнее: http://yogaflow.ru/practice/?guru=80Программа
- 3 занятия по Хатха-йоге;
- 1 занятие по Арт-терапии;
- 1 занятие по Йога-нидре;
- купание и загорание;
- чаепития и интересные беседы у костра;
- и еще много приятных мелочей.
Расписание:
22 июня – заезд в лагерь вечером в пятницу: обустройство на месте, знакомство участников, введение в тему, чаепитие у костра. Возможен заезд в субботу утром по согласованию с ведущим.
23 июня – суббота:
- тратака на восходящем солнце;
- очистительные практики (Шат-кармы) – по желанию;
- практика Хатха-йоги, включающая в себя асаны, виньясы, пранаямы, мантры и глубокое расслабление под звуки поющей чаши;
- завтрак;
- свободное время, водные процедуры и принятие солнечных ванн:);
- урок по Арт-терапии;
- обед;
- свободное время, водные процедуры и принятие солнечных ванн:);
- практика Хатха-йоги;
- легкий ужин;
- вечерняя практика Йога-нидры, плавно перетекающая в сон.
24 июня – воскресенье:
- тратака на восходящем солнце;
- практика Хатха-йоги;
- завтрак;
- свободное время, водные процедуры и принятие солнечных ванн:);
- обед;
- окончание семинара, сборы и выезд в СПб.
Место проведения
Маршрут: http://maps.yandex.ru/-/CNB~ZM~H
Расписание электричек:
туда (Санкт-Петербург (Финляндский вокзал) – Отрадное) – http://rasp.yandex.ru/-/CNvCBJjX
обратно (Отрадное – Санкт-Петербург (Финляндский вокзал) – http://rasp.yandex.ru/-/CNvC5ApD
Расписание автобуса:
туда (Отрадное-Заостровье):
будни: 11:02, 16:44
пятница: 18:52
суббота: 11:02, 14:40
воскресенье: 14:40
обратно (Заостровье-Отрадное):
будни: 7:35, 12:10, 15:40
пятница: 18:00
суббота: 6:10, 12:10, 15:30
воскресенье: 15:30
На машине:
Ехать по Приозерскому шоссе до пос. Отрадное. После Отрадного искать поворот на Плодовое (направо), далее – в объезд озера Отрадного (озеро должно быть справа) ехать до деревни Заостровье. На Т-образном перекрестке стоит магазин, рядом с ним – дом с оградой, где можно оставить машину (хозяйка Надежда Петровна).
Далее – пешком налево на Т-образном перекрестке, за перекрестком свернуть в лес направо, идти до Ладожского озера, далее вдоль озера пройти большой пляж (бухты Владимирской) и малый пляж (мыс Роговой). Мыс Роговой обходится по лесу. За мысом – пляж. В центре пляжа – ежегодная стоянка Петербургской школы йоги. Там и встречаемся.
Кто едет на электричке – встречаемся в пятницу в 16:00 на Финляндском вокзале у расписания.
Стоимость
Стоимость (включая питание) при оплате до 1 июня – 1200 р., при оплате на месте – 1500 р.
Дополнительная информация
Предварительная регистрация обязательна!
О своем намерении участвовать в семинаре сообщайте по номеру: +7 (921) 7636567 (Анастасия).
Внимание! Питание в ходе семинара вегетарианское, без соли и сахара. В рационе: различные каши, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты и мед. Питание входит в стоимость, поэтому везти еду с собой не надо. Проживание в палатках.
Что взять с собой:
- рюкзак
- палатку
- спальник с температурой комфорта +2
- пенополиуретановый коврик
- комплект теплой одежды + головной убор
- полотенце
- удобную обувь
- посуду: миску, кружку, ложку, нож
- спички или зажигалку
- фонарик
- предметы личной гигиены
- солнцезащитный крем
- средство от комаров
- дождевик