Семинар будет интересен в первую очередь для начинающих, но также будет полезен и для опытных практиков.
Кто проводит
Соня Апель —десять лет опыта изучения в Майсоре под руководством Патабхи Джойса и многими его последователями, привели ее к образу жизни, основанному на 8 частях йоги (Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи)
Программа
- Основные составляющие аштанга-йоги и ее отличие от других стилей йоги
- Объяснение понятий виньясы (связки), дыхание уджаи, дришти (фокусировка взгляда), бандхи (замки);
- Практика Mysore-style, первая серия
- Йогаласест- соединение йоги и пилатес
Расписание (возможно изменение времени):
- Суббота 10.00-12.00, 16.00-19.00
- Воскресенье 10.00-13.30
Место проведения
Студия йоги «Индиго»
Стоимость
6500р. — (8 часов)
6000р — При предоплате до 30 июня