Семинар по аштанга йоге с Соней Апель

31 июля – 01 августа 2010

Семинар будет интересен в первую очередь для начинающих, но также будет полезен и для опытных практиков.

Кто проводит

Соня Апель —десять лет опыта изучения в Майсоре под руководством Патабхи Джойса и многими его последователями, привели ее к образу жизни, основанному на 8 частях йоги (Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи)

Программа

Основные составляющие аштанга-йоги и ее отличие от других стилей йоги
Объяснение понятий виньясы (связки), дыхание уджаи, дришти (фокусировка взгляда), бандхи (замки);
Практика Mysore-style, первая серия
Йогаласест- соединение йоги и пилатес

Расписание (возможно изменение времени):