Семинар для новичков в йоге, для всех, кто любит перемены в жизни, кто следит за своим здоровьем, кто открыт для нового.
Кто проводит
Надежда Новинская
"Преподаю с 2008 года. Закончила Тичерс тренинг для инструкторов Аштанга йога центра г. Москва. Свидетельство о повышении квалификации Института Интегративной Психологии Профессионального Развития по программе Хатха-йога как интенсивная интегративная психотехнология 2009 год. Обучалась на семинарах Андрея Лапы (Универсальная йога Киев), Шерон Геннон и Девид Лайф (Дживанмукти йога Нью Йорк), Доктор Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия), Леонид Гарценштейн (Школа Дхирендра Брахмачари), Сергея Кулыгина, а так же семинары ведущих преподавателей Аштанга йога центра Михаила Константинова, Михаила Баранова, Илья Журавлева, Дениса Заенчковского и т.д. Преподавала в разных городах Москва, Калуга, Анапа. Так же проводила выездные семинары Крым, Пшада, Сукко. Личная практика, в основном это практика потоковая, свободная последовательность, использую стили Виньяса-крама, позднего Кришнамачарьи, Аштанга виньясы, Янтра йоги и т.д.Программа
Программа семинара:
29 апреля:
Заезд, поселение, обед, знакомство.
16.00 – 17.45– Хатха-йога, общая ознакомительная практика
17.45-19.30 Лекция за чашкой чая«Очистительные практики в йоге «Шаткармы, связь с Аюрведой, понятие тридоша»
Ужин.
30 апреля:
Завтрак . Экскурсия на Большой Утриш.
Обед. Свободное время.
16.00 – 17.45– Хатха-йога, практика на раскрытие грудного отдела и укрепления мышечного корсета спины.
17.45-19.30 Лекция за чашкой чая «Аюрведа и Йогическое питание в разных широтах, особенности и рекомендации»
Ужин.
1 мая:
Завтрак. Верховая прогулка. Свободное время.
Обед. прогулка к Кипарисовому озеру . Берем с собой коврики .
16.00 – 17.45– Хатха-йога, внутренняя работа в асанах, принцип тристана
Практика на раскрытие тазобедренных» 17.45-19.30 Лекция за чашкой чая «Травы и специи в аюрведе и йоге»
Ужин.
2 мая:
Утро – Хатха-йога. Дыхательные практики «Пранаяма»
Завтрак. Выезд из отеля.
Место проведения
Мы находимся у самого начала Кавказских гор - в чистой долине с заповедными лесами , полными реликтового можжевельника . Морской бриз, хрустальный воздух, необыкновенной красоты умиротворяющие пейзажи..... Сукко прекрасно круглый год- сочное лето и теплое море ; яркая осень, манящая своей тишиной и безлюдьем ; зима, когда и в декабре бывает греет солнышко ; и чистая, звенящая весна.. Если Вы еще не бывали в Сукко, то Вам обязательно стоит посетить наши фитнес - и йога- туры : зарядиться позитивом, получить массу впечатлений, и , наконец отдохнуть от всего, что давно знакомо...Стоимость
Цена тура — 16 000 руб.
В стоимость входит:
- Проживание в гостевом доме ( 2-х и 3-х местное размещение)
- 3-х разовое здоровое питание
- Экскурсия на Большой Утриш с экскурсоводом
- Верховая прогулка
- Чайная церемония с мастером
- ежедневные чаепития со сладостями
- прогулки по заповедным местам
- Пешая экскурсия на Кипарисовое озеро в Сукко - это красивейшее место!
- Ежедневные практики под чутким руководством Надежды
- Один массаж лица или шейно-плечевой области!
Дополнительная информация
Предоплата за тур — 2500 руб. на карту Сбербанка.
С собой взять :
- удобную одежду и обувь;
- коврики для занятий .