Основная задача мероприятия — выяснить основные моменты практики (они у каждого свои); грамотно и качественно потренироваться.
Объяснению выполнения асан будет уделяться время непосредственно в процессе тренировки, чтобы вся теоретическая база опробовалась и поправлялась на месте и «по ходу». Будет уделено время для практики пранаям. Коснемся объяснений по работе с вниманием на коврике и вне его.
Кто проводит
Олег Доценко
Программа
Конкретного формата мероприятия нет, будут или могут быть затронуты такие темы и вопросы:
- Объяснение и использование основных пранаям.
- Освоение на практике основных моментов работы в асанах.
- Изучение и отстройка основных асан по ходу тренировки.
- Проработка основных групп мышц.
- Проработка мышц удерживающих позвоночник.
- Работа направленная на увеличение подвижности в суставах и как следствие укрепление сухожилий.
- Безопасность собственной практики.
- Основы работы с телом и вниманием.
Стоимость
Стоимость мероприятия — не фиксированная. Сумму благотворительного взноса каждый определяет самостоятельно.
Дополнительная информация
Это мероприятие явно не для собирателей пси-эффектов, не для тех, кого накрывает в шавасане, и тем более не для тех, кого страстно плющит и штырит. Тем, кого интересуют технологии САМО-развития и голые техники для открытия в себе новых возможностей – этот практикум будет совсем не интересен. Не расстраивайтесь, если вы приедете за очередной порцией духовного оргазма. Не будет сладостных рассказов об эффектах и результатах практики. Многих могут разочаровать некоторые моменты и объяснения. Приходите с хорошим настроением, с улыбкой и открытым сердцем!