Семинар по классической йоге для людей любого уровня подготовки и опыта практики. Основная направленноть — йогатерапия, глубокя ментальная релаксация, практика асан в медитативном ключе. Семинар включает практические занятия и свободное общение на интересующие темы.
Кто проводит
Александр Сергеев
Регулярные занятия йогой начал в 2002 году. С 2004 года - под руководством Виктора Бойко. Образование: 1) 1-ое высшее: МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет ВМиК (вычислительной математики и кибернетики) 2) 2-ое высшее: РГУФКСиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма); специализация - физическая реабилитация. 3) Массажист (удостоверение школы классического русского массажа А.А.Бирюкова)Программа
Пятница
- 17:00 — 18:45 Вводное общение: место ментальной релаксации в практике йоги
- 18:00 — 19:30 Практика асан в медитативном ключе
- 19:30 — 20:00 Йога-нидра
- 20:00 — 21:00 Вопросы-ответы
Суббота
- 10:00 — 12:30 Практика асан в медитативном ключе
- 12:30 — 13:00 Йога-нидра
- 13:00 — 14:30 Перерыв
- 14:30 — 15:30 Общение, тема «Мотивация к занятиям йогой»
- 15:30 — 17:30 Практика асан в медитативном ключе
- 17:30 — 18:30 Вопросы-ответы
Воскресенье
- 10:00 — 12:30 Практика асан в медитативном ключе
- 12:30 — 13:00 Йога-нидра
- 13:00 — 14:30 Перерыв
- 14:30 — 15:30 Общение, тема «Понятие качества в занятиях йогой»
- 15:30 — 17:30 Индивидуальная практика асан
- 17:30 — 18:30 Вопросы-ответы
Стоимость
Участие в трех днях семинара — 3000 руб.
Участие в двух днях семинара — 2500 руб.
Участие в одном дне семинара — 2000 руб.
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога