Всех, кто хочет провести «генеральную уборку» тела, приглашаю на выездной семинар «Очистительные техники в йоге или Пракшалана и Ко», который состоится 1-3 февраля 2013 года в Подмосковье.
Наш семинар посвящен тотальной очистке организма — дыхательной системы, системы органов зрения, пищеварительной системы, а также нервной системы (да, да, а кто сказал, что нервная система не нуждается в очистке?). «Гвоздем программы» станет Шанкха-пракшалана — полная очистка кишечника. Также, помимо применения стандартных йоговских техник типа нети и тратаки на этом семинаре мы поучимся массажным техникам как одному из мощнейших способов очистки организма от токсинов и шлаков и балансировки нервной системы, а также активно будем использовать йога-нидру для достижения эффекта максимального расслабления.
Подробно о семинаре можно прочесть здесь: http://kudaidesh.ru/prakshalana
Кто проводит
Элеонора Завгородняя
Информацию о ведущей можно посмотреть здесь: http://kudaidesh.ru/ob-avtoreПрограмма
01 февраля, пятница
Заезд участников возможен с 17 часов.
20.00–21.00 – ужин
21.00–21.15 – Открытие семинара. Оргминутка.
21.15–22.00 – Подготовка к пракшалане. Хатха-йога. Комплекс упражнений для подготовки к Шанкха-Пракшалане.
22.00–23.00 – йога-нидра
02 февраля, суббота
5.00–7.00 – Садхана
7.00–11.00 – Шанкха пракшалана (продолжительность процедуры у каждого своя)
11.00–12.00 – специальный завтрак
12.00–14.00 – отдых
14.00–15.00 – обед
15.00–16.30 – Тема занятия: «Вызывает антирес ваш питательный процесс». Лекция об устройстве пищеварительной системы и принципах питания согласно Аюрведе.
16.30–19.00 – массажные техники
19.00 – 20.00 – ужин
20.00–21.30 – Очищение каналов зрения (Тратака, различные техники)
21.30–22.00 – гонг-медитация
03 февраля, воскресенье
5.30–8.00 – Садхана
8.00–9.00 – личное время
9.00–10.00 – завтрак
10.00–12.00 — Тема занятия: «Дышите! Не дышите! На что жалуетесь? На мышей? Мышите! Не мышите!». Очищение дыхательной системы (теория + практика).
12.00–13.00 – кундалини йога (практика) – «Очищение своего я» — очистительная крийя
13.00–14.00 – массажные техники
14.00–15.00 – обед
15.00–17.00 – ПРАКТИКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ. С нами коньки, лыжи, снежки и снеговики!
17.00–18.00 — закрытие семинара.
18.00–отъезд участников
Стоимость
7 000 рублей (действует система скидок).
В стоимость включено проживание в комфортных 2-х местных номерах, специальное очистительное питание, занятия.
Стоимость указана для проживания в двухместном номере. При одноместном размещении доплата 2600 рублей за весь семинар.
При полной оплате по 24 января включительно предоставляется скидка 5%, которая суммируется с другими скидками.