Тема «Асана. Главные принципы построения тренировочных программ. Усиление энергетического потенциала с помощью практики асан»
Сбалансированная программа семинара по теории и практике йоги с применением мощных энергетических техник дают возможность перевести вашу практику на качественно новый уровень.
Участники посетившие весь семинар получат сертификат о прохождении данного курса.
Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовленности.
Кто проводит
Программа
09.00-11.30
- Основные принципы работы с телом в асанах.
- Основные принципы построения тренировочных последовательностей асан:
- Последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы).
- Последовательности для активизации энергетического тела (чакральной системы).
- Строение энергетического тела. Важность осознанного воздействие на чакры и энергетическое тело в практике йоги.
- Комплекс асан на активизацию нижних энергетических центров Муладхара и Свадхисхана чакра.
18.00-20.30
- Техники, усиливающие воздействие энергетических практик.
- Открытие пространства левой и правой части энергетического тела. Активизация полярных энергий в теле (Иды и Пингалы).
- Работа с внутренним пространством.
- Открытие внутреннего пространства» в асанах. («Верхний» комплекс).
- Комплекс дыхательных практик по активизации энергетических центров.
- Комплекс асан на активизацию Манипура чакры.
16 октября (воскресенье)
11.30-14.00
- Воздействие асан на энергетическую (чакральную) структуру.
- Снятие жестких блоков, психоэмоционального и физического напряжения.
- Принципы взаимосвязи физического и энергетического тела.
- Комплекс асан на раскрытие грудного отдела позвоночника.
- Комплекс асан на активизацию сердечного центра Анахата чакры.
14.00-15.00 перерыв, чаепитие, общение, вопросы-ответы.
15.00-17.30
- Основные принципы воздействие на чакральную систему в практике асан.
- Ключевые моменты активизации энергетического тела (чакральной системы) в ключевых асанах.
- Практика асан на активизацию всех энергетических центров с акцентом на верхние энергетические центры Вишудха и Аджна чакра.
- Расширенный цикл последовательностей в сочетании с разными дыхательными техниками, направленный на всестороннюю проработку физического и энергетического тела.
- Мантра медитация.
Стоимость
семинар полностью*:
При оплате до 05 октября 1600 руб
При оплате с 05 октября 2000 руб
*участникам всего семинара выдаются сертификаты о прохождении курса
разовое занятие:
При оплате до 05 октября 450 руб
При оплате с 05 октября 550 руб
Дополнительная информация
Предварительная регистрация по телефону: 8-963-115-97-93